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    可韩青是一个炼丹师，他对于人体筋脉血肉的了解程度远远胜于罗修，他在练肉阶段的时候，曾经犯下了一个致命的错误。

    每一个练体武者在最开始练体的时候，都幻想着自己能将全身每一块肌肉骨骼都完美淬炼，不留下任何弱点和破绽。

    而开始的时候，淬炼也确实比较顺利，可是越到后来，淬炼越难以完成，往往一块最小的肌肉骨骼就能卡住一个武者一年半载的无法淬炼。

    而武者习武，对于年龄的要求限制也很严格，如果一个武者无法在十八岁以前突破到凝筋，那么他想要凝筋的难度就会难上百倍！

    所以很多武者因为时间不足，最终在练肉阶段只能抱憾收场，充充进入凝筋，最后导致根基不足，一步错步步错，最终学无所成。

    许多武者急功近利，开始的时候就利用药力凝练较大的肌肉，这样确实能够在开始阶段实力突飞猛进，可却不知药物这种东西轻易还是不要用，因为一旦用药，那么之后的淬炼就会更加困难，因为人体都有抗药性，后面的肌肉淬炼，就需要更多更好的药物来支持，导致越来越难。

    韩青多年总结出的经验，淬炼肌肉，最多是先淬炼那些关节肌肉，末梢肌肉，内腹肌肉，最后才淬炼那些利于力的大块肌肉。

    只有肌肉的衔接部分淬炼完美了，后面的难度才会更小。

    人体就如同道路，你不先打通道路上的难点关卡，那么就永远不可能畅通无阻。

    而且用药可以，但是怎么用药？每次用多少？都是有极为严苛的讲究的，最好是开始时候的药力较小，到了后期大块肌肉的时候才用药力较大的灵丹，这样才能最大限度的挥药力作用。

    看到这里，罗修头上冒出了一丝冷汗。

    多亏他看到了这本笔记，不然他下一步确实先打算淬炼大块肌肉的，最后才淬炼那些要害部位肌肉和关节肌肉。

    如果他这么做了，那他想要完美练肉的想法恐怕就只是一个梦了。

    韩青当初就是犯了种种错误，导致最后练体阶段修炼的基础不牢，最后进入通脉，在其中也是弱者，所以才走上了炼丹师的道路。

    心里暗呼侥幸，罗修继续看下去。

    时间足足过了一整天，期间罗修只吃了一次东西，才算将韩青的这本笔记消化吸收。

    不过这一天过的非常有价值，罗修对于练体阶段的修炼，已经有了一个完整的计划，不会出现本末倒置的情况。

    除了这三本玉简，剩余的东西价值都不大了。

    韩青的武器就是棍，他的黑棍，还有龙头拐杖都属于棍类。

    那龙头拐杖罗修没有拿，虽然那是一个人阶中品的法器，可那是韩青的标志性武器，拿着就等于告诉别人，韩青是我杀的，快来杀我吧，这种愚蠢的错误罗修是不会犯的。

    那根黑棍则是不同了，罗修也整理了一点韩青关于这黑棍的记忆，知道这是一把人阶上品的法器，名为盘龙棍，重达一千八百斤，是韩青从韩国得到的，以罗修目前的实力，还无法使用这根沉重的棍子。

    罗修所在的国家是燕国，方圆四百万里，在燕国以北，是韩国。

    燕国和韩国所在的6地名为南天域，这里有七个最大的国家，齐楚燕韩赵魏秦。
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