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    内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳、形意拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法，它更讲究以力量和度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。

    无敌老人年轻的时候修炼的是太极拳，之后就是八卦太极拳，属于内家拳，但是痴迷武艺的无敌老人，偷师了大量外家拳法，最终柔和到了一起，创立了自己的吴氏八卦太极拳，在不知不觉中想要将内外家拳柔和在了一起，理论上是可能的，可惜，就算创立出了这吴氏八卦太极拳，对于无敌老人的境界攀升也到了头。

    心法，是武者能够突破的最重要因素，练习拳法需要相匹配的心法。

    心法不仅可以领导武者在修行的时候，因为练习武艺而留下暗疾，像跆拳道这类功夫，因为没有心法，练起来比较简单，勤劳就可以有所成就，但是人体是很严密的构成，过度练习武艺，只会磨损身体，最终留下暗疾。

    当练习武艺时，配合心法的运行，练习到一定程度，就会形成劲的雏形，也就是气，而这气会在不知不觉中滋润着人体，让人体可以突破而不会受损。

    所以很多时候，无敌老人看似偷师到了很多的拳法，实际上只是招式，至于心法却无法获得。

    虽然不同的拳法可以使用同样的心法，但是终究没有匹配的心法来得合适。

    无敌老人悟性极高，柔和了那么多拳法，创立了吴氏八卦太极拳，但是因为心法上无法借鉴各个拳法的心法，这套拳法的心法成了短板，哪怕进过无敌老人这么多年的改进，依然配不上这套拳法。

    在练习心法中，随着气不断积累，达到了一定程度，就可以质变为暗劲，也就突破到了暗劲武者的境界。

    好的心法，可以让人更加快的积累气，气的积累越多，突破就越容易，打下的基础就更好。

    坏的心法，在突破的时候，甚至会透支人体的寿命，需要耗费更多的潜力才能突破境界，导致自身的天赋被浪费了一部分，武学道路上减少了进步的空间。

    到了暗劲期，心法的运用决定着劲的强弱，好的心法自然可以让劲的威力充分的挥，效率上的不同，导致了互相之间的差距。
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