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    壮壮走过来看到安宁正在练枪，于是一边活动身体一边看着。这个安宁还真是下功夫啊！只要是就这么坚持练下去，那一定能取得好成绩的。

    几分钟之后，安宁练完了功夫走到壮壮身边说：“你看我练得怎么样？能及格吗？”

    “总体上说，你练得还不错。”但是我们要提高水平，所以就要从头到尾细细地查一遍，找出薄弱环节，最后进行综合矫正。”壮壮指导说。

    “好，那我在细扣一遍，再找找。”安宁答应着，然后又拿起红缨枪在场地上舞动起来。

    一口气，安宁一下练了三遍，找到了一些薄弱环节，然后开始逐个环节进行纠正。很快，薄弱的环节就改正过来了！

    “好，再反复练习几遍，注意改过的地方。”壮壮说道。

    安宁精神抖擞地舞动起红缨枪，从头到尾演练了三遍。这一次，这套枪法完全达到了标准。

    “再来三遍！”壮壮就像下命令似的。

    安宁手拿红缨枪再一次舞动起来，一口气又是三遍。

    “好枪法！”百强走了过来大声喊道。

    安宁収式后笑着说：“还有没有问题？”

    “你这套枪法耍得非常好，没有问题了！”百强伸出了大拇指夸赞着。

    “现在的确很不错了，关键是要保持住。”壮壮又提出来了建议，“这一个星期，最好是每天早上演练三遍，晚上演练三遍，这样就可以保持住了。”

    “好，从明天开始，每天早晚各三遍。”安宁高兴地说。

    壮壮和婷婷也做完了准备活动，开始练习起基本功。安宁对婷婷说：“咱们俩先一起练练推手吧！”

    婷婷和安宁摆好架势推起手来。婷婷边推边指导着，安宁认真地领会着每一个动作的要领，体会着推手力度的变化，分析着出手的时机，把握着气息的运用。
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