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    这些天，陈耀扬可从没有当面赞扬过他们的，今天怎么突然转变了？再想起这两天陈耀扬让他们布置的那些东西，莫非等一下的训练真的像陈耀扬说的那样恐怖。Ω笔    趣阁Ｗｗ『Ｗ．  ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ

    这时，陈耀扬微微一笑道：“从今天起，我会为你们的领队，带领你们一起穿越障碍。”

    众人听闻陈耀扬也要一起参加训练，心中不禁美滋滋的。有的心想，你的训练这么的辛苦，我倒要看看你自己能坚持多久。有的人则猜测着，估计陈耀扬自己绕着操场跑还跑不过二十圈呢。

    不管大家怎么想，总的一句话就是，都想看陈耀扬怎么在他们的面前出洋相。

    陈耀扬看出了他们脸上泛起的笑意，心中早已猜到了他们的想法，于是，他用打赌的语气说道：“等一下训练开始的时候，如果我没有停，谁都不许停下来。听到了没有？”

    “是，陈教习。”众人闻言，异口同声地喊道。

    “大声点，我没听见。”陈耀扬喊道。

    “是，陈教习。”众人提高了音量大声地吼叫道。

    “很好，你们先随我打一套‘霍家拳’，就当时坐坐热身操。”陈耀扬说罢，便领着众人，一招一式地打起了“霍家拳”来。

    训练之前的热身运动是非常重要的，特别是接下来会有非常剧烈的运动要开始，如果不做好热身运动的话，便开始进行剧烈的运动，轻点的说，可能会伤到肌肉或者韧带，重点可能会导致心脏骤停！

    待打完拳后，陈耀扬说道：“俯卧撑之前已经让你们都做过了，现在开始，我们就原地做俯卧撑一个小时。”说罢，陈耀扬先俯趴在地，做了起来。

    一众弟子们见状，也纷纷地随着趴在地上，66续续地做起了俯卧撑。

    虽然俯卧撑的训练是最平淡无奇，每个人在家里基本也都会做，所以，大伙都觉得这算什么训练啊。可是，这个时候要他们持续一个小时连续地做着一个动作，他们的心里谁也不敢说自己能够完成，甚至有人在心里嘀咕道：“倒要看看，你自己能撑多久！”

    在操场上跟着陈子正、赵连和、罗光玉等其他教习练习武功的弟子们纷纷朝他们望了过去，不仅感到新鲜，更让他们兴奋的是这次的训练多了那个严苛到不近人情的陈教习，大家都想一睹他悲催的一幕。
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