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    跑步！

    这也算是锻炼体魄？赵龙三人都是大眼瞪小眼的看着彼此，然而他们疑惑的是，这里没有道路，这苏老是要让他们怎么着？

    苏老也是很爽快的说道：“在田间跑，直到跑到已经跑不动为止。”

    这样，体魄的锻炼算是真正的开始了，刚开始还觉得跑步不是什么难事的赵龙，在这来回足足有着八百米的田间，而且还是杂草丛生，带有一团团的水泽。

    他们也是终于是明白了什么叫做魔鬼训练，在刚开始的时候，赵龙的体力是最强大的，来回跑了三个回合之后就已经是精疲力尽了，全身的污泥不说，而且还有着那么厚的杂草牵绊着。赵香儿有着足够的修为支撑，也是勉强的支撑了两个半回合。

    至于凌天赐，小小的身躯都是快被杂草盖过一半了，他也是凭借着不屈的毅力足足支撑了两个回合。

    三人全身污泥，气喘吁吁的爬到苏老的所坐的石头边，苏老却是一个竹鞭就抽过来，这凌天赐三人修炼也是有一段时间了，最起码的感知还是有的。

    虽然已经是累的上气不接下气，但是他们还是忍着全身的酸疼站了起来。

    “老师，我们，我们都快累死，让我们坐一下也不行啊？”赵香儿用那无辜的眼神看着苏老，可怜巴巴的撒娇道。

    苏老则是嘿嘿一笑：“那可不行，好了，你们休息半分钟之后，就将这黑石上的紫色药水涂抹到自己的腿部和手部。至于那缸中的液体，每人喝一小杯。三分钟之后，再去跑。这一次，龙儿五个回合，香儿四个回合，天赐，三个半回合。”

    “啊~”赵龙三人同时惊讶的长大了嘴巴，不过一看到苏老那凌厉的眼神，三个人还是得乖乖地照着去做。

    “你说这紫色的药水有什么用啊？还有这淡绿色的水是什么？”赵香儿一双淡蓝色的美眸看着眼前的紫色药水和缸中的茶水说道。

    “我们照做就是。”凌天赐只是说道，接着就用那已经将身上衣服擦的脏兮兮的小手，开始在腿部和手部开始了涂抹。顿时他就感觉到自己酸胀的小腿和大腿一阵舒服，就像是那股酸液已经进入了身体，正在逐步的帮助他按摩一样。

    见到凌天赐是一副享受的摸样，赵龙和赵香儿也会飞速的开始涂抹，与凌天赐刚开始的表情无疑。

    （第一更，一周都有三更！）

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