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    林德明道：“前阵子身体总是不太舒服，我感觉到可能要出大问题，就把工作推给了小辈们去做，我上山找了个寺庙。在寺庙的那一个月里，我每天早上起来扫扫地，呼吸呼吸山上的新鲜空气，听到山林里的鸟鸣。下午呢，就听听老和尚讲禅，喝点茶。晚上八点钟就上床睡觉。说来也奇怪，山上十分安静，我的睡眠好了不少。每天寺里的和尚吃什么我就吃什么，一顿一碗小米粥，不知不觉，我就瘦了下来。这瘦下来并不是靠节食什么的，我这不是病态的减肥，所以瘦下来之后精神更好了。”

    林德明传授他的减肥经验，大家听得都很入神。

    “哎呀老林，羡慕你啊，你有两个能干的好儿子，可以为你分忧。我们倒是也想去山上吃吃斋菜，但公司的事情没人管啊。你这个减肥的方法我们怕是无法实施的。”

    林德明笑道：“方法我都告诉你们了，能不能做好，就不是我能管的了。我啊打算以后每年都去山上过上一两月，绝对能延年益寿。”

    刘振东道：“老林的方式的确是有科学依据的。养身之道嘛，不就是早睡早起，戒烟戒酒戒荤腥嘛。可就是实施起来并不太容易。”

    这时，罗旭适时的插了一句嘴，道：“其实在城市里，咱们可以换种方式。”

    他一晚上几乎没怎么说话，等到他开口，大家才意识到他的存在。

    刘振东道：“老弟，你有何高见？”

    罗旭道：“高见谈不上，只是提出一个想法。道家有辟谷的说法，这个大家都是知道的。辟谷的意思就是不进五谷杂粮，按照常人的理解就是什么都不吃。”

    “是啊，可不就是什么都不吃嘛。”刘振东道：“可什么都不吃，饿上许多天，这真的可行吗？不会搞坏身体吗？”

    罗旭笑道：“这就是大家的辟谷的误解。其实辟谷并不是让人什么都不吃。任何事物都遵循着能量守恒定律。如果一个人什么都不吃，那就没有能量的摄入，就会一直消耗体内积攒的能量。但这部分能量属于应急能量，并无法维持太久。真正的辟谷是要吃东西的，只不过吃的东西很少，因为辟谷的目的还是要消耗体内多余的能量，并借机将体内的垃圾排出体外。那辟谷的时候吃的是什么呢？当然不可能是咱们面前的这桌山珍海味，吃的东西当中有盐丸。为什么要吃盐丸？因为人体需要盐分。比如跑马拉松，参赛者需要在身上携带几颗盐丸，因为运动时人体出汗比较多，也就是盐分流失比较多。如果缺少了盐分，却无法及时得到补充，问题会很严重。除了盐丸，辟谷的时候还会吃一些红枣、核桃这些东西，为身体补充一些能量。”

    “罗总，光靠一点红枣和核桃就能让人感觉不到饥饿吗？这不太可能吧？”有人提出疑问。
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