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    “马步是练腿力，聚气，练内功，不可有误，不然基础不扎实！“说这话，罪身子一跃，坐到了一个监房的房顶，目光就这么看着我。

    我心中无语，但我其实也想练好的，他这么说，也是想我基本功扎实一点。

    没有多想，我咬着牙，开始了我人生第一次的马步生涯。

    一开始呢，还真的没什么，可过去十分钟，我就有点受不了，刚要倒下，罪不知道什么时候出现了在我的身后，捧着一个花盆，上面插着四块尖锐的玻璃，然后看着我道“别倒下去，不然你的屁股可能会受伤！“

    说着话，他讲花盆放在了我的后面，我瞪眼看着他，特么滴，这也太狠了吧。

    当即身子一紧，因为我感觉自己倒下去，根本就不是屁股受伤的问题了，那玻璃那么尖锐，极度有可能菊花残。

    就这样，我楞是坚持了一个钟头，但后来，两腿都麻痹了，感觉灌了铅一样，是在是保持不住平衡了，当即就坐了下去。

    特么滴，死就死吧，我是真坚持不住了。

    本来以为屁股会开花的。

    可当我坐下的时候，就感觉屁股一疼，但不是被玻璃刺的，而是坐在了地上，仔细一看边上，哪里还有什么花盆。

    当即看向房顶，罪站在那里，冷冷道“给你十分钟休息时间，跑步去，绕着操场跑！“

    我本来对他是有一点好感了，以为他是嘴硬心软，但现在看来，他就是怕我屁股扎了，不能跑步呗。

    当即我眼神狠狠的看着他。

    但没有办法，我还真怕他那上百种让我生不如死的办法，在休息了十几分钟后，我起身就去操场跑了起来。

    也不知道跑了多少圈，到最后，我感觉自己心跳加速实在是受不了了，刚想听下，罪不知道什么时候出现在了操场的边上，喊道“你还没到极限！“

    “你特么才没到极限，老子就快死翘翘了！“我心里暗骂，但见他这么说，脚下还是迈步跑着，当坚持到一个半钟头后我整个人瘫软了下来。

    可没等我休息呢，罪忽然又到了我边上，我抬头看了过去，他面具下的那双眼睛有着一丝凌厉，随后就听到他缓缓道“开始俯卧撑，一百五十下，标准不标准没关系，必须给我做完，不准没型！“

    我听到这话，是真的要骂街了，但最后还是咬牙俯身开始做俯卧撑了，可没做几下，直接就趴在了地上。

    ‘唉，难道是我看错了，这也太废物了！‘这时，罪悠悠在边上说了一句。

    我心里顿时就来气了，死死咬着牙就开始做俯卧撑，但人体的力量是有限的，第一天就给我这么大的训练量，我是真的受不了。

    没有做几下，人整个趴在了那里，跟个死鱼一样，一动不动了。

    当即罪冷哼了一声，上前伸手在我的后背点了一下，我本来是没啥感觉的，但很快我就感觉自己的全身都开始疼痛了起来，人一下子就精神了。

    “憋住气，继续！“罪在边上冷冷开口。
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