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    由于不知道练师需要用什么样的器材来锻炼自己，他们早早地把整个房间的器材都开启了并摆在了地板上，为了节约空间大部分的运动器材都会藏在地底下，要需要用的时候才开启出来。

    周围所有的器材转了一圈，断岳走到纪华面前说道“先去跑步机那跑一小时！”

    听到练师对自己的突然来了一声，纪华震了震后也瞬间回答道“嗯！”虽然早知道教练会下达训练要求，但没想到却只是跑步这么简单！

    虽然是简单，但纪华却没有想过要得过且过地跑完这一小时，而另一边的司徒南，则是被安排了去训练撑杆一小时锻炼臂力。一小时很快就过去，以匀速跑步的纪华只是稍微歇了歇就恢复了元气，而另一边的司徒南也是差不多情况。

    站在一旁的断岳可就显得有点闲，只是静静地坐在那一小时看着纪华和司徒南两人的锻炼。

    休息十分钟后，断岳依然交代他们继续练习之前的项目，一个是跑步，一个是撑杆。虽然不明白，但心想这应该是一种正规的训练方法，纪华和司徒南依然练习着前面的练习。

    每跑一小时休息十分钟，如此地循环着，直到午饭时间才稍作休息，而一吃完饭两小时后，又开始了之前的联系。

    奇迹城内部的天空已经变成了一大片红，到了黄昏时他们才结束这不停循坏的联系，第三大关后的第二天就这么过去，而且断岳还列了一张表列明了这个月每吨只能吃什么，只能喝什么。

    回到公寓后的纪华和司徒南都没有说什么，一天下来的运动量都已经让他们疲惫得不行，按照断岳教下来的方法揉了揉酸痛的双腿后躺在了床上，慢慢地进入了梦乡。

    第二天一早，特殊手表上就传来了响彻的铃声，虽然还是感觉到全身酸痛，但起码也比昨晚好了不少，洗漱完后纪华和司徒南便急匆匆地坐着最早一班的公共飞行盘来到了锻炼中心。

    房间依然还是那间，原本以为自己已经算是早的俩人没想到断岳居然比自己还要早，见到他们来了后一手将手中的小型包裹扔给纪华后便说道“今天的早餐就吃这些！”

    打开包裹后，香气立即就传到了纪华和司徒南鼻子里。
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