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    “屎壳郎打喷嚏？什么意思？”独孤逸疑惑道。

    “满嘴喷粪！”邵侠毫不留情道。

    “他说我满嘴喷粪？”独孤逸回头寻求外援，想要让众人声讨一下邵侠，却发现众人的表情几乎与邵侠一样，正一脸鄙视的看着自己。

    “得意什么，就像刚才你没喝是的，你自己不恶心啊，二货！”刘强撇了撇嘴道。众人本来就觉得十分的恶心，经独孤逸这么说顿时感觉到更恶心了，胃里更是一阵阵往上涌，偏偏独孤逸说完还幸灾乐祸的笑了两声，这让众人更想上前抽一下他那欠揍的笑脸。

    碰了一鼻子灰的独孤逸悻悻闭上了嘴，没想到无意之中竟然引起公愤了。

    “米教练，我们接下来怎么训练？”邵侠有些讨好的问道，邵侠嘴上虽然如此说，心里却是打着另一个算盘，准备先将这小丫头哄走，只有将她哄走，众人才能好好的训练。

    “中午了，先吃饭，吃完饭在这里集合。”米佳奈看了一眼表后，只丢下了一句话便头也不回的跑了。

    “这丫头还真是不靠谱，连集合时间都不告诉，这样也好，她最好吃饭吃到太阳下山。”看着米佳奈的背影，邵侠得意的想着。

    “这就完了？”独孤逸愣愣的看着米佳奈离去的背影。

    “完了，难不成你还想再喝一次活性液，走吧，吃饭去。”见米佳奈没用哄就跑了，邵侠的心情别提有多舒畅，可这种舒畅却没有持续多久。

    为了抓紧时间练习，众人吃过饭后第一时间就赶到了球场，可米佳奈却比众人都要早，正坐在休息凳上荡着腿，等着众人的到来。

    从远处看到那个小身影后，邵侠顿时绝望了，米佳奈这个教练好像当得特别起兴，这样看来，要把她哄走的难度就要翻上几倍。

    “你们来得也太晚了。”见众人走了过来，米佳奈从休息凳上跳了下来，撅着嘴道。

    “无论是什么运动，体能都是必须的，这样，你们先围着练习场慢跑100圈，然后蛙跳50圈，接着是50个俯卧撑，100个仰卧起坐，然后……”

    “等等，米教练，这样练下去会死人的。”邵侠赶忙打断了米佳奈的话语，要不还不知道她会说出些什么。练习场虽然不算大，可这一套下来也不是件容易的事，慢跑到是可以，这蛙跳却是件很痛苦的事。

    “你是教练还是我是教练？”米佳奈斜眼看着邵侠。

    “慢跑是让你们先进行热身，进行整体的全身锻炼，蛙跳着重锻炼的是腿部肌肉，篮球这种运动，腿部肌肉不发达哪来了爆发力，还有，俯卧撑是练臂力，仰卧起坐则是练腹部肌肉，我的计划很均衡，不会因为部分肌肉的过度劳累而引起损伤。”米佳奈接着说道。

    邵侠仔细一想也的确如此，当身体活动开后进行腿部训练，腿部肌肉劳累时进行臂力训练，臂部肌肉劳累时又进行腹部肌肉训练，这样一来，全身的肌肉实际上都得了休息缓冲的时间，而且时间的利用率又很高。

    “知道了就快去练习吧。”见邵侠一直站在原地没有说话，米佳奈就挥了挥手，胸有成竹道，那种表情还真有一种国际教练的风范。

    邵侠叹了一口气，想法倒是好的，就是圈数有些多，不过见米佳奈那么自信的表情邵侠就没有说下去，先跑一步算一步吧。

    邵侠带头开始在篮球练习场内奔跑，而米佳奈则是又回到了休息凳上，从小包中拿出了一根棒棒糖叼在了嘴里，又将秃头鸭的玩偶抱在了怀中。

    看了一眼米佳奈抱着的秃头鸭，邵侠一阵无语。秃头鸭是时下最流行的一部儿童动画，身上毛绒绒的，唯独头上一根毛都没有，这样的小黄鸭形象很令人发笑。与形象很相配的是，这的确是一部搞笑动画。不过这样一个萌萝莉抱着个秃头鸭，样子却有些滑稽。

    无能甲和无能乙也在这时赶到了练习场，看着在练习场跑着的众人一阵暗爽。

    “你们两个也去一起跑。”嘴里叼着棒棒糖的米佳奈含糊不清道。

    “那个，米教练，我们两个是服务的，就不用跟着跑了吧。”无能甲一听到米佳奈让自己也跟着跑，顿时吓了一跳，赶忙弓着身子赔笑道。
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