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    　　569丛林中的闲话

    　　李顺利、高超、商誉、赵静、赵娴、史丹丽、米格玛、乌倩倩、秦慕尚、谈谭一行十个人，走在阴暗的丛林之中，向着月之林中的汉城出发了。

    　　史丹丽边走边问到：“月之林的汉城好吗？有多大？和聊城差不多吗？”

    　　赵静摇摇头：“不是的。汉城没有那么宏伟，那么宏伟的是银月城。不过，我们会和你们到银月城去的。”

    　　谈谭和秦慕尚搀扶着赵娴，摇着头。乌倩倩一笑：“这样走，太没意思了。咱们来一起诲人不倦吧。哈哈。”

    　　高超立刻一惊，问道：“什么叫诲人不倦？”

    　　史丹丽摇摇头：“就是说一些大道理之类服废话，来代替聊天。省的聊到隐私方面，让人尴尬。”

    　　米格玛摇摇头：“毁人不倦呀。。。。”

    　　乌倩倩笑道：“我先来。做人做事，总有失败或困顿的时候，但能始终以敬业之心，以孜孜不倦的态度顽强坚持，才会有成功的可能。投机取巧者在顺利时是朋友，逆境时会第一个弃你而去。最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。学水之善，上善若水。我说的对不对？砍断别人的腿，你不一定走的更快！很多人有个误区，总以为挤垮了谁，超越了谁，整＇＇死了谁，就是成功！事实上，一个真正的强者，不是看他摆平了多少人，而要看他帮助了多少人，服务了多少人，凝聚了多少人，影响了多少人，成就了多少人！未来世界，一定不会属于一群面目狰狞，尔虞我诈的人，而是属于一群善良，共享，快乐，拥有正能量，帮助别人，以诚相待，懂得感恩的人！记住：善良，会成就你的未来。”

    　　一行人边走边点头。谈谭也接话到：“自然规律是不可抗拒的，只有保持良好的心态，修炼出女人的内在美，那才是永恒的美丽。如果你心态不好，那你就会有很多的烦恼。“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。“嫦娥虽然永葆了青春美丽，却因为太过自私至今仍在独守月宫。只有漂亮的外貌是不能永葆爱情的，爱情的谜底应该是理解和支持，善良与包容。这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不想失去他。不想失去他，惟有假装原谅他。”

    　　秦慕尚也笑道：“一切高贵的情感都羞于表白，一切深刻的体验都拙于言辞。大悲者会以笑虐弄命运，以欢容掩饰哀伤。丑角也许比英雄更知人生的辛酸。心灵愉悦，来自精神的富有，简单的快乐，来自心态的知足。做任何事情只要你喜欢，只要你认为对的，就可以去做。如果你思考问题功利性很强的话，肯定会遇到麻烦的。

    　　无人分享心事，无人一起远行，无人站台守候，无人窗前絮语。久而久之，想说的话堆积在胸口再也说不出来，想做的事成为了一张世界地图，早已分不清主次。别人看你越发稳重，波澜不惊，你看自己却是寡言少语，触目惊心。其实孤独并不可怕，只要你学会了自己与自己对话。”

    　　高超立刻搭话道：“我也来。我也来。”而后用手指头指着嘴，想了想，言道：“早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食。

    　　早餐是道的安排，是天的安排。不管你吃不吃早餐，你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为“天食”。白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。为什么晚餐是鬼食？晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦！

    　　1、晚餐与肥胖：90%的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。2、晚餐与糖尿病：长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病；并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。3、晚餐与肠癌：晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。4、晚餐与尿结石：人的排钙尖峰期在餐后的4、5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。8、晚餐与高血脂症：晚餐若采用高蛋白、高油脂、高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。6、晚餐与高血压：晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。7、晚餐与动脉硬化与心脏病：晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。8、晚餐与脂肪肝：晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。9、晚餐与急性胰腺炎：晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。10、晚餐与脑部退化：若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。11、晚餐与睡眠品质：晚餐的盛食，饱食，必然造成胃肠，肝，胆，胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦，失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。晚餐与肥胖，90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。晚餐与肠癌晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。晚餐与尿结石人的排钙尖峰期在餐后的45小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。

    　　吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康：1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。2、晚餐时间在18:00—19:00最有益健康。3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。5、育中的孩子可以适当的多加一餐。

    　　嗯嗯，我似乎又饿了。。呵呵。。。”

    　　李顺利摇摇头，用手衣物脑袋，叹气道：“高超，你真会说。一上来就是吃。看看你都什么样子了。还合理膳食呢。”

    　　高超立刻笑道：“呵呵。我这可是严格按照要求吃饭的。谁知道怎么会这样。”

    　　商誉一歪嘴，“呵呵。一次要五份鸡腿饭，还只要鸡腿不要饭。唉。。。”

    　　一行人听了后，大笑了起来。

    　　赵静笑了笑，言道：“该我说说了。”说着，赵静清了清嗓子，笑道：“生活的美来源于你对生活的热爱，学会放弃，人生有太多的悲喜。不是所有的事和人都是你能把握的，我们能做的其实很少，不要总是去自不量力的背起别人的悲和喜。放弃只是为了生活的简单一点，操心的人总是太累。生活是根绳子，总是牵着我们的鼻子走。为了生活，我们忍让退缩扭曲甚至出卖自己。不要以为这是正常的，很多时候我们习惯的东西，就这样偷偷地改变着我们的性格。不是生活决定我们去做什么，而是我们做的事情决定了我们要过一种什么样的生活。你若把生活扛在肩上，它永远都是你的负荷。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。生命其实是一场美丽的挣扎。生命是华丽错觉，时间是贼，偷走一切。生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

    　　人最熟悉的是自己，最陌生的也是自己；最亲近的是自己，最疏远的也是自己。人有两个眼睛，看世间、看万物、看他人，就是看不到自己；能看得到别人过失，却看不到自己的缺点；能看得到别人的贪欲，却看不到自己的吝啬；能看得到别人的邪奸，却看不到自己的愚痴。有多少人能看清自己？人生最幸福的事，就是有一个人暖暖的住在心底。人生最痛苦的不是要什么得不到，而是根本不知道自己要什么。人生最可怕最可悲的事情不是我们丢掉理想，而是看着理想成为了一个笑谈。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。人生最大遗憾莫过于错误坚持和轻易放弃。宁可认错也不要说谎，因为认错只是面子问题，而说谎却要付出长期包装成本。宁可挨批也不要内疚，因为挨批只是短暂的难受，而内疚却是长时间的折磨。宁可吃亏也不要结怨，因为吃亏只是眼前利益的失去，而结怨却会增加做人的长期成本。

    　　人生要交四位朋友：1、欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。2、有正能量的朋友，在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。3、为你领路的朋友，愿意无私引领你，走过泥泞，迷雾。4、会批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，不希望你的人生路走的磕磕绊绊。有这样的朋友，你的人生将充满阳光。漫漫人生路，交到何种朋友，会改变你的生活态度甚至前途命运。记住，在你有困难时愿意伸手拉你一把的，是绝对值得深交的朋友，因为他并没有这个义务。”

    　　史丹丽笑道：“哈哈，还是赵静医生讲得有水平。我都不用堵耳朵了。哈哈。”

    　　赵静一笑：“史丹丽，你也说说吧。”
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