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    ，面带青色，齿音，长脸，上宽下窄（瓜子脸）。生气时，面呈青色而

    带杀气。阳木性人，仁德，正直，有担当力，有大慈大悲，大喜大舍的

    精神，做事圆融，有光彩，人人敬爱。阴木性人，好抗上，多不孝，不

    服人，觉得人不如己，好专权，所谓“倔、强、硬、顶、碰”。僵又硬

    又别扭，与人无缘。木属酸性，因此阴木人说话有酸味。这种木性人脸

    发沉闷，威严可畏，令人不敢亲近，能够翻脸无情。他像孤树一般，树

    下阴风肃肃，坚硬且脆，这种人“难”大。阴木性人太直硬，喜犯上。

    不服气，直硬，谁也劝不过来。阴木人好怒伤肝，胆相连，故有肝炎，

    肝癌、胆囊炎、胆结石、胆浮水，腹部肿胀等病。

    火性，五行业中（士农工商官），火乃官位。火性人，身材圆胖，体形

    丰满，声音尖而破（哑嗓子）舌音，说话又尖又响，人群里总听到他的

    声音。柳肩膀，面形上尖中宽，如火苗子，赤红面，头发稀疏，眼睛细

    小，生气时面红耳赤，行动急速，坐不稳，站不牢，终日忙乱不堪，但

    也不见得有什么真作为。阳火性的人，明理守礼守分，不争不贪，温恭

    谦让，温文懂礼，也能教化旁人明礼，大公无私，遍照万物，没有妒嫉

    心，见别人好，他高兴，有成人之美的心肠。阴火性人，心狠恶毒，好

    说讽刺毒辣语，像烈火燎人，最大的毛病，是好妒嫉、好贪，好伪善。

    好者面色赤红，眼珠暗淡无光。有恨、贪、妒、忌之毛病，脾气来了，

    恨变成狠，命也不要。不恭敬人，说话好压人、盖人，傲气，兼恨人，

    恨人伤心。阴火五毒中主恨，五味中主苦，五脏中主心。恨人伤心，故

    有心脏病，失眠癫狂，心慌意乱，心与小肠互为表里，心脏有毛病的人

    ，小肠常不畅。阴火性人欲转阴还阳，要（一）去恨火，（二）去淫心

    ，乃至不萌一丝邪念，（三）生出守礼心，对人恭敬谦让，找人好处。

    这样就生出真阳火，如太阳普照大地，智慧现前，人人都沾你的光。

    土性，土主信，土性人身材五短，三厚：背厚、唇厚、手背厚；圆脸，

    蒜头鼻子，面色黄。行动沉重稳实，说话鼻音重，生气时面色焦黄。阳

    土性人，信实、忠厚，宽大能容，笃行道德，，为人忘己，宽宏大量，

    不望报酬，以助人为快乐之本。阴土性人有一股沉闷之气，固执死板

    ，心量狭小，愚笨，动作慢吞吞，一生累大，好生蹩气、闷气，专打小

    妄语，爱打大妄想，喜欢挑拨离间，好忧愁，怀疑猜忌，喜欢恭维话，

    人家说你好就乐，说你不好就怒人。阴土人孝道不圆满，人不孝，就缺

    土，缺土则运气不顺，欲补土，可从孝道入手，对人忠厚老实，就是尽

    孝，也是守戒。好怨人，怨人伤脾，故愿意得膨闷胀饱，腹痛吐泻，虚

    弱气短，胃病，溃疡，乃至胃癌等疾。阴土反阳者，要（一）不怨人，

    （二）去妄心，不贪，（三）扶助信用，培养信实，乃至不说一句妄言

    ，就得真阳土，能生长万物。

    金性，金性主钱，五行业中主商，金性人身材苗条，单薄，长方脸，颧

    骨高，面色白，眉清目秀，举止轻佻，口齿伶俐，活泼灵敏，说话声音

    宏亮唇音。生气时好冷笑，面色苍白。阳金性人有义气，豪爽活泼，慷

    慨助人，尽情尽理，敏捷果断，像秋天万物收成，凛然大义。能体会对

    方的心情，会办事，并能令大家都满意。阴金性人残忍嫉妒，悭吝，虚

    伪好辩，巧言令色，笑里藏刀，像风萧萧，雨凄凄，落叶满径，一股肃

    杀之气，好悲观流泪，阴金性人，心狠手毒，不留余地，赶尽杀绝，阳

    奉阴违，狡猾奸诈，嫉贤妒能，见人有厄难，则幸灾乐祸。好占小便宜

    ，盗名窃誉，借用别人的好名誉，专做利益自己的事，觉得人人不如己

    。金性，包括一切金属（金、银、铜、铁、锡、铝，及其他化学元素）

    ，因此金性人的气质也不一样，有些金属很响亮，有些不响亮。比如悲

    观流泪的薄命红颜，有如薄金，又薄又亮又尖，好恼人。有的像小刀，

    心狭性窄，好露光芒，语气刻薄。肺脏属金，肺与大肠互为表里。阴金

    性人多数命薄，好恼人，恼人伤肺，故有气喘咳嗽，肺痨吐血，连带至

    肠癌等，都与金性有关。阴土反阳者，（一）去妒忌，（二）不占便宜

    ，（三）不争理、不狡辩，（四）不要恼在心里、笑在脸上。把这些恶

    劣的习气去除，在不好之中找好处，就在出“响亮金”。

    水性，五行业中，商属水，水性人体形肥胖，脸形上窄下宽，猪肚子形

    脸，粗眉大眼，毛发深黑，面色淡黑。行动迟钝，拖泥带水。说话声音

    ，生气时好哭，慢长而低，喉音，不爽快。水性，就是真柔和，主智慧

    。人人都有水性，但禀赋气质不同，有清水、浊水、淡水、咸水等分别

    ，故水性又分为很多种类。人有智慧，则阳水性人性情优游和顺、沉静

    、淡泊、悠闲，应强该强，应弱该弱，随方就圆，和和气气，有大智慧

    ，人能真认不是认到底，就生真阳水，百病自消。阴水性人好酒好肉，

    房事没节制，银欲心重，阴水是鲁、愚、蛮、浑、横。不但愚鲁、迟

    钝，遇事退缩，多忧多虑，且野蛮横不讲理。这种人如泥坑死水，臭不

    可闻，不但他好烦人，旁人遇着他也讨厌，又像泸水，有瘴气，嗅之能

    伤人致命。阴水人总觉得不知足，满眼泪水怪可怜，其实自己不明理。

    阴水性人爱得虚癌瘫痿，性病、肾虚、肾炎、肾癌、肾结石等病，肾与

    膀胱互为表里，烦气大也会导致膀胱炎、尿毒等疾。，种种生殖器官等

    症才会生种种性病。

    五行是相邻相生，相隔相克。

    相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。－－－－生为发展

    相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。－－－－克为平衡

    “五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生

    相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身

    体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

    木，属木的时令：春季，属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时

    第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作

    它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的

    ，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气

    也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木

    系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体

    的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排

    出体内的毒素。属木的情志：怒属木的味道：酸味属木的食物：青色食

    品推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

    火，属火的时令：夏季，属火的器官：心、小肠、舌。属火的情志：喜

    。属火的味道：苦味。属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上

    火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心

    。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好

    好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是

    同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒

    体质人更可以多吃一些。推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西

    红柿。

    土。属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间

    。属土的器官：脾、胃、口。属土的情志：思。属土的味道：甘味。属

    土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤

    害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候

    在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，

    属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现

    问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养。分供给者的角色

    ，它们调理好了，气血才会旺盛。推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、

    甘薯。

    金。属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是

    咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤

    月，心情抑郁。属金的器官：肺、大肠、鼻。属金的情志：悲。悲属金

    ，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。属金的味道：辛味。属金的食

    物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性

    情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤

    充满弹性与光泽。推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳

    水。属水的时令：冬季。属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾

    ，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样

    更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的

    ，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。属水的情志：恐。属水的味道

    ：咸味。属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常

    吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至

    于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物：黑豆、黑

    芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。

    简单来说就是：

    五行：火木土金水

    五脏：心肝脾肺肾

    五腑：小肠胆胃大肠膀胱

    五官：舌目口鼻耳

    五华：面爪唇皮毛发

    五味：苦酸甜辣咸

    五色：红青黄白黑

    五情：喜怒忧悲恐

    五液：汗泪涎涕唾

    五脏与五腑，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发

    起来，肝气才能为之生发。心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的

    十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，

    假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人

    出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题

    ，是心脏出问题前兆的一种象。脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻

    的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺和大肠相表里，人要大

    便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有

    关，有些问题可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可

    以解决问题。肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾

    气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。

    五色五味五行与饮食养生深奥之秘这与五色五味五行与饮食养生很大

    关系。五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。五果：这里指桃、

    李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。

    五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气

    ，功同黄厢’之说。五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有

    充养人体的作用。不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食

    物合理搭配，纔能使人体得到各种不同的营养素。

    五色与饮食养生。食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生

    的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

    心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用

    。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹

    果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。肾色是黑色，属冬天，

    所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，

    冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食

    品。肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应

    适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。脾色

    是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的

    最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。肝色

    是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋

    、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

    味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就

    会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。味过于碱：碱味补肾，

    味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑

    心气(水克火)，引起心悸、气短。味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反

    而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。味过于

    苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。

    味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金

    克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精

    神衰弱。

    人与五行之间的玄机；地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之间怎

    样把握不同的五行饮食密码，为不同五行类别的你调整健康与运程呢？

    楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌

    特征与相应的五行饮食调运的玄机。

    木型人——仁慈、有义气。外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长。有的

    小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，

    面色青青的。木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物（木）木型

    人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其

    花茶（因为花茶含五行木最重）（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的

    咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。木型人在五行养生与调运上应吃什么

    ？补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛

    肉，南瓜，甜品，黄豆等。健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木

    型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。

    金型人——娇贵、有威望有权威。外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高

    而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，

    又大又亮，头发少或不润泽。金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）

    类食物。（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等（金）豆制品、姜葱

    、鸡肉等。金型人五行上补运应吃些什么？补充（木）类食物：金旺克

    木，补木平衡（补运）（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等补充（水）

    类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、

    猪耳等

    水型人——聪明灵牟、口才好。水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面

    部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。

    2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨

    少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些

    。水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物（水）卤水拼盘、海鲜、

    特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。（金）糕点、玉米

    、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。水型人在养生调

    运上应吃什么？（火）、（木）补运调运：（水旺、火弱、应补火调运

    ）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜健康养生：（水旺、木虚

    乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。

    火型人——有礼、积极、主动。外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻

    头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽

    ）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁

    ，行走非常快。火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。火旺

    水枯，应补水克火平衡运程。（补运）补运水类食物：燕窝、海带绿豆

    汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。火型人调健康养生五

    行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。

    土型人——规范、讲信用。外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形

    又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土

    型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又

    重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多

    数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是

    实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣

    。健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。土型人

    调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇

    炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。土型人调健康应多吃五行属金的食物：

    菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。

    五脏：肝·心·脾·肺·肾人体的实体**官生化并储存人体的精华

    六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾空体**官，人体的输送管道

    消化食物并排除废物。

    木－－肝脏·胆主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆

    火－－心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心

    土－－脾脏·胃脾胃是后天之本，气血升华之源黄色一年四季养脾胃

    金－－肺·大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺

    氺－－肾·膀胱主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾

    春养肝夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃

    灵灵公主看了后，喘了一口粗气，“我的个天呀，这都写的是什么呀，

    看完了这些，似乎我已经度过了不知道多少辈子了，这个婆婆妈妈的话

    ，真要命，不过，说的还真有道理呀。就是看着太累了。”

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