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    对于自己无法适应职业联赛强度的问题，陈闷感觉很沮丧。』笔趣『Δ阁Ｗｗ  Ｗ．』ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ之前能跟花儿队打到最后才败下阵来，陈闷以为自己跟职业球员比不差什么，现在跟胡东他们一过招才现自己还差一截。只要自己不是这里最好的球员，陈闷心里就觉得很不安。所以，他容不得有一点时间是浪费掉的，拿着球又去练习投篮了。

    c、d两组一番对阵之后，宫洺叫停今天的训练，让大家回去吃饭。不过陈闷却不愿意走，还要继续加练，因为下午的投篮任务还没有完成。

    “那你再练一会就回去吃饭，训练不是一天两天的事情，不要那么着急。”宫洺说完便带领其他人回酒店吃饭。

    姚铭他们几个跟陈闷告别，叫他差不多就行了，没必要那么拼命，明天还有时间。

    陈闷冲他们笑了笑，叫他们先回去，他练一会就回去。众人不再勉强，离开球馆，剩下陈闷一人加练。

    为了方便训练，陈闷把球放到一边，只用手比划出来投篮动作，这样就不用每次都去捡球了。他现在的问题是突然跳得更高之后动作不协调，等把这个动作练习熟练了再用球投篮，那样效果更好。

    陈闷练到七点多，身体实在是扛不住了，才把球还回去，离开球馆回酒店吃晚饭。晚饭之后洗个澡往床上一躺很快就睡着了，这一天很充实。

    第二天早练，陈闷又在酒店门口看到了正在拉伸筋骨的梅如画。陈闷觉得反正跟她之间是清白的，没必要刻意避嫌，就上去打招呼，一起跑步去了。不过，为了不让队友们有闲话说，陈闷并没有跟梅如画一起回酒店用餐，故意延后了十几分钟才回去。

    上午的体能训练，陈闷重点练习了自己的腰腹力量，想早点适应现在跳跃的高度。而且改用这种起跳高度更高的投篮姿势之后，陈闷明显感觉体力消耗更快，因为每次起跳都要用很大的力气才能跳起来，还不太适应。

    昨天的对抗赛让宫洺他们三位教练对每个集训队员的特长和状态都有了一个大概的了解。所以，从今天开始，接下来的八天时间都是自由锻炼时间，最后一天再进行集训考核，然后决定哪些人可以参加下个月的终极集训。

    既然是自由训练时间，陈闷便去找胡东单挑去了，他非常迫切地想要适应胡东的节奏和强度。只要能跟胡东对上，整个cBa的人他都不用怕。

    胡东也很乐意，有一个陪练给自己虐，那不是很好嘛。于是，他便跟陈闷说道：“既然是训练性质的单挑，咱们就一项一项的来。先来单挑突破，必须是正面突破，不准用背打，否则立刻交换球权，谁先进十球算谁赢。”

    陈闷点头答应，就用这种方法。

    胡东抱着一颗球，跟陈闷去了旁边空着的篮筐下，开始单挑。

    胡东把球抛给陈闷，让他先进攻。

    陈闷点了点头，运球推进，靠近胡东。跟郭强不同，胡东见陈闷来了根本就不后退，就是把双臂伸开，等着陈闷靠近。陈闷会的动作中，靠手对球的粘力来拉大运球幅度和韦德式的贴地面运球是可以过掉胡东的，这个在昨天的对抗赛中用过。但是陈闷不准备用这两招，他也想用跟胡东那样的，能快能慢，节奏变化随心所欲的控球方式来过他。
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