第84章 暑假集训-《超级双能卫》
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当然,嘴上说接受,心里还是有些排斥。不过,几瓶酒下去,大家也都放开了,什么恩怨纠葛,那都是陈闷跟陈涛之间的事情,与其他人无关。既然能坐到一张桌子上吃饭那就是缘分,干了这杯酒,那就是兄弟。
十几个人喝掉了将近一百瓶啤酒,直接把吴东喝成了乞丐。最后,个个都摇摇晃晃的,脸红脖子粗的。
酒足饭饱,互相搀扶着回宿舍,一口一个兄弟的,这场酒吴东没白请。
第二天醒来,大家收拾好东西,便互相告别,各自回家了。
陈闷刚回家过了三天,周杰和赵如花便分别打电话叫他回月原参加训练。他想着跟父母一起多待几天,硬是拖了一周才回去。
回去的当天下午,陈闷便跟着姚生一起,去体育馆训练。
“我们今天终于齐员了,要开始战术配合训练了。你们之间应该都认识了吧,不然那酒不是白喝了嘛!”陈明笑道。
队员们也跟着发出笑声,互相使眼色。
陈明示意大家不要说话,继续说道:“由于有些位置上实在是招不到合适的人,所以,我决定对你们进行重新分配位置。从现在起,你们要重新训练自己的打法。当然,这只是对少数变动位置的人来说的,大多数人是不需要改变打法的。虽然有些难,不过我希望你们能为校队做出一定牺牲,为了集体荣誉而努力训练。下面我就来公布一下一号位到五号位的名单。一号位,8号阿牛首发,3号姚生替补。二号位,23号王杰首发,24号陈闷替补。三号位,7号周杰首发,6号邓科和35号董帽替补。四号位,41号刘宇和12号霍华,谁首发暑假结束我会决定。五号位,34号项上首发,11号李新和32号顾淼替补。所以,阿牛,霍华你们俩是需要改变位置的,以后你们要重新对自己进行定位。你们都得记住自己的号码,我喊谁不会喊名字,而是直接喊号码。都清楚没有?”
“清楚了!”所有人统一回道。
陈明点了点头,继续说道:“你们先去自己练一练,半个小时后我们进行简单的战术训练。解散!”
所有人解散,各自拿球去训练了。
阿牛以前打分卫,拿到球就可以终结。现在好了,拿到球要想办法把球传给别人才行,怎么忍住不出手又能传出去是他训练的重中之重。
霍华以前打中锋,挤到篮下不出来就行。现在必须要拉开到罚球圈中腰位置,这距离一远,进攻就得会投篮,那就得练。
所以,最悲剧的就是他俩。
陈闷虽然打替补,好歹位置不用变。得分后卫,那就得投篮准,这是基础,然后再去开发其他进攻技巧。所以,陈闷的训练基本都以投篮居多。
很快半个小时过去了,陈明提醒大家休息一下,喝口水缓一缓。十分钟以后,开始战术训练。
“你们进了校队,那就是要打比赛的。这里的比赛跟你们打野球可不一样,讲究的是规则,效率,和配合。规则,我就不说了,你们自己回去上网查,自己学,自己记。效率嘛,那就是每一次投篮都要尽可能的投进。并不是说谁有空位谁就投,而是谁最有把握谁来投。比如,项上在三分位置空了,周杰在罚球线下面有人单防,那你把球传给周杰也不能给项上。球给了周杰,他就可以直接进攻。你给了项上,虽然他是空位,但是,他根本处理不了球,还得回传给后卫。那这就是没有效率,浪费一次传球,浪费几秒钟。每次进攻只有二十四秒,你浪费几秒钟那还得了?所以,这就要求每个人要配合好,要有默契。你得知道项上在那里处理不了球,你得把球传给能直接进攻的周杰。如果王杰是空位,那更好,直接传给他终结。总之一句话,球必须要在最合理位置的最合适的人手里终结。”陈明说道。
这个跟陈闷他们平时打球的理念可不一样。以前都是谁强给谁,其他人有机会就投,不会考虑什么射程,什么能不能处理球之类的。而且,能进球就行,管他是怎么进的。现在不一样了,得讲究配合和效率,还是挺有挑战的。
“下面,我们就分组训练,首先要训练的就是传球。每个位置的首发为一队,替补为另一对。41号算首发,12号算替补。6号和11号先上,35号和32号等下再上。”陈明说道。
所有人赶紧站好位置,不参加训练的先下去。
“你们记住,只传球不投篮。进攻一方完成十次传球算一次成功进攻,我会吹哨提醒交换球权。防守一方正常防守,如果犯规了重新开始。某一队有人犯满五次就算输。十分钟内,哪一方完成的成功进攻次数多为胜。输的一队三十个俯卧撑。由替补队首先进攻。”
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