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    “一字马了！”在若水的提示下，这才发现我是一字马了，不过很疼。若水咯咯一笑拉起了我，给我坐了一个屈膝抱腿而坐的动作，示意我照做，可以保护韧带，以防让拉伤，我照她的样子抱腿而坐。

    休息了一会，若水又让我劈斜叉，我是劈了离地面，也是约一寸的距离。“这次你别在强压了，太疼了。”

    “不会的你劈斜叉，距离相对横劈叉大得多，若强压会拉伤的，只要保持一会就好了。”

    “恩！”听她这么说，我本来紧张的心情，放松了许多。

    这次若水真的没有压，而是蹲在我身前，提示我保持。若水蹲着我刚好，可以从她的领口看下去，隐约可以欣赏到里面的风景。若水这时拿出了手机，看起了手机，没有注意我的眼光，这让我好好过了把眼瘾。

    啊！我又是一声痛叫，就在我看得入神的时候，若不知何时放下了手机，双手抱着我的脚一拉。“咯咯.......又一字了。”

    我明白了，若水故意不理我的色眼，是让我分神，肌肉才不会紧张，然后她再在我不注意时拉开。

    “好了！以后天天拉下，防止韧带习惯性收缩就行了。”若水拉我坐下，示意我再抱腿休息，若水陪我聊了一会，就不觉得韧带的撕痛了。

    休息了一会，若水让我踢一脚试试，虽猛的一踢有点疼，但我很开心，刚才的那一脚踢离额头不远了，韧带拉开了就是不一样。若水又教了我几个跆拳道的动，我也专心跟着学习，很快就记住了动作要领，打的也很卖力。练了一会我也太累，若水说今天就到这，锻炼过度肌肉也会萎缩，让我回去休息。

    离开健身房，回去的路上我在想，武侠里那些高手，都练功练几天几夜，是他们不懂科学，还是什么情况呢。也许是他们，没有碰到若水这样的好师傅吧。
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