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    3.呼吸均匀练功前，先做几次深呼吸，凋匀呼吸。练功当中，呼吸要自然平稳，最好用鼻呼吸，也可口鼻并用。但不可张口喘粗气，而要悠悠吸气，轻轻呼气，做起动作来会自然形成腹式呼吸，使服运动幅度加大，腹肌收缩有力，对内脏器官都有好处。

    4.动作象形练五禽戏做到动作外形神气都要象五禽:

    1如练虎戏时，要表现出威猛的神态，目光炯炯，摇头摆尾，扑按搏斗等，有助于强壮体力。

    2练鹿戏时，要仿效鹿那样心静体松，姿势舒展，要把鹿的探身、仰脖、缩颈、奔跑、回首等神态表现出来。鹿戏有助于舒展筋骨。

    3练熊戏时，要象熊那样浑厚沉稳，表现出撼运、抗靠、步行时的神态。熊外似笨重，走路软塌塌，实际上在沉稳之中又富有轻灵。

    4练猿戏时，要仿效猿猴那样敏捷好动，要表现出纵山跳涧、攀树蹬技、摘桃献果的神态。猿戏有助于发展灵活性。

    5练鸟戏要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作神态。鸟戏有助于增强肺呼吸功能，调达气血，疏通经络。

    “关于这些都要认真记住！好了今天就联系到这里！”瘦虎看着家里人认真的道。

    经过几天的联系家人发现身体有了明显的变化后，更加认真的联系起来！食量真的如同瘦虎说的一样，增大了不少！有了管家后生活上是琐事父母也不用操心了，可以更好的学习和锻炼。

    几天来瘦虎就是带着家人练习《五禽戏》，现在也不用瘦虎督促了！

    关于几位“小白鼠”老外，这几天开始，可就折腾起来了！跑了好几次医院也没有检查出什么问题来，就是不吃东西也不饿！人对于未知的事情都会恐惧！所有他们开始寻医问药。

    见他们活拨乱跳的瘦虎也就放心了！反正是中草药估计也不会有什么不良反应！

    土地基本都接受完毕了，瘦虎给房产经纪人开了张2亿美元的支票，没把柏金斯这个老家伙高兴的跳起来！现在有凯思琳·贝弗斯托克他们管理瘦虎基本也不用操心！

    瘦虎现在有了两个公司了《虎啸生态（农业）贸易公司》和《虎啸安保》公司的logo就用瘦虎名片上的图案，一只东北虎向着地球怒吼咆哮。
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