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    经过一个上午的修炼，叶羽算是明白了，这狗屁易筋经是黒爆了。

    所谓九转易筋经，也就是功法分为九重，刚好对应第一阶段的九个境界。而这九转分别修炼的是：力量，速度，柔软，抗打击，爆发力，控制灵力，控制剑气，重筑筋脉！此时叶羽身为一级武者当然只能练九转易筋经的第一转。

    这才是坑爹之处，第一转修炼力量。根据小剑的提示，力量是练出来的，“废话，我知道”叶羽毫不留情的打断。至于怎么练，这最简单不过了。因为小剑，让叶羽用现代的方式锻炼。但是由于没有相应的器材，所以只能搬搬石头凑合了。

    “快去，把那块石头抱起来，举过头顶，不准用内力……还有那块，……”此时小剑已经化形而出悬浮在空中，像极了教官。

    “曰，不行了，再搬就残废了！”此时叶羽躺在草地上喘着粗气，额头满是汗珠。

    而小剑心里却乐开了花“可怜的老大，谁让你平时不懂的体谅小弟的，这应该不算是公报私仇吧，哈哈…”

    如果叶羽要是知道小剑心中想的什么，非得血吐三升不可。

    “休息一会吧，老大，我这可都是为你好，第一阶段底子打扎实，对将来很有好处的。”

    ……

    还没过十分钟，小剑又开始折腾了，“五百个仰卧起坐，五百个上下蹲，五百个俯卧撑，五百个……”

    听到这么多五百个，叶羽崩溃了，两眼一黑，仰面倒了下去。
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