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    而之间秦羽也是多次阻止了对方三天两头来骚扰，自己的武馆还没盖好呢，自己只求精不求快，但是也有点太慢了，所以秦羽又是雇了一群让干活。到了晚上累了就直接打坐或者偶然睡觉，显然秦羽还是有些不习惯，不累的话就买一顿吃的到叶问家吃，自己一个人吃多没意思，叶问家也习惯了秦羽的到来。

    而咏春秦羽已经将小念头（初级入门套路）；寻桥（中级套路）；标指（高级套路）都给参悟透了，这本是不可能的，但是秦羽就做到了可能，只跟秦羽天生的悟性和系统的帮助有着密切的关系，之到秦羽有一次在叶问家吃饭，叶问告知了秦羽要教秦羽木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。

    而至于单粘手（手部感觉初级训练）；双粘手（手部感觉高级训练）；盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；过手（练习将套路中的实战招式通过“粘手”发挥和运用出来）已经完全学会了。

    秦羽日复一日的锻炼着，感受到越来越强秦羽也是一阵兴奋。

    1沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。

    2木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。

    3墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。

    4吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。

    5藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密性与严密性。

    6铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。

    7内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力七个锻炼法中，秦羽最在意的是内功，所以对于内外合一的练习格外认真，平静的日子直到秦羽一天下午为了给师兄们降温买了一堆老北京，不紧不慢的走到了小巷中发现自己的师兄们正好洪门的师徒打的不可开交，秦羽把手中的冰棍一甩砸到一个让头上“动我师兄，去死吧”一拳将被一大堆冰棍扔晕了头的一个龙涛打趴迅速找下一个目标。秦羽那隐藏了近两个月的痞子之气再一次显现出来。;


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