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    笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc        很明显，我并没有在一个小时跑完五公里，于是我没有吃早饭。

    我累得全身酸麻疼痛，躺在床上不想动，沐雨彤笑眯眯的看着我说：“不要躺着，剧烈运动后要等身体自行消除疲惫，如果躺着趴着，就会对身体不好。接下来我要教你九阳真经典。”

    我听到这个名字疲惫之色消失殆尽，没有丝毫犹豫“噌”的一声坐了起来震惊的说：“九阳真经典？”

    “对，没错。九阳真经典只能在每天的6:00到晌午的12:00才能修炼。九阳真经典类似武侠里面的武功秘籍，武侠里面是练真气，而它却是吸取太阳中的阳气。万物生长靠太阳，修炼也是如此。”

    我闻言“扑哧”的一声笑了出来：“我只知道九阳神功和九阴真经，还真的没听说过九阳真经典。”

    “不要嬉皮笑脸，严肃一点。净口，净身，净心，净面。”沐雨彤板着脸说。

    我去洗了个澡换了身衣服，沐雨彤在墙角摆着一个牌位，一个香炉，牌位上写着刘凝天三个字。我看着灵牌，点燃三根香插在香炉上心想：“师傅，徒弟没有什么孝敬您的地方，望您在阴间一切安好，成功转世投胎。”

    就在这时我突然感觉有点怪异，如果说老头投胎转世了，那我等他还没长大之前先欺负他一顿，然后再传他道术。我被自己的想法吓到了，这么牛逼的想法除了我能想到就没谁了。

    “  练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭，头顶要以会阴，即阴部与肛门之间成一垂直线，全身的肌肉放松，思想安静，意念轻微集中在头顶百会穴和丹田穴，呼吸柔和自然。  ”沐雨彤站在一旁严肃的说。

    我不敢多言，盘膝坐在地上，按照她所说的方法练习起来。

    “  用顺呼吸法，即吸气时下腹部稍凸起，呼气是下腹部凹陷进行缓慢、柔和、自然的呼吸。鼻呼鼻吸，先呼后吸。”

    我调整自己的呼吸，均匀的呼吸起来，这个呼吸方式让我不适应，非常的别扭。

    “吸气时想象天上日、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处，并慢慢充润整个下腹部。吸气的同时，柔和地提睾丸、收缩肛门，呼气时松肛、松睾丸，不要作任何想象和意守。如此一呼一吸，反复练习。  ”沐雨彤在一旁说。

    我按照此方法练习了好几遍但是并没有感觉到什么特殊的感觉，反而觉得有点喘不过来气。

    “人的身上分上丹田，中丹田，下丹田。你现在可有阳气经过关元、气海，神阙、命门等穴位到达下丹田的感觉？  ”沐雨彤问道。

    我摇了摇头咳嗽了两声：“什么感觉都没有。”

    “诶，果然，你的资质太差，我也很奇怪，为什么师傅会收你为徒。”

    我干咳了两声：“那个，这个……。我要去学校了。”

    沐雨彤突然没来由的说：“把纯钧剑带在身上，寸步不离。”
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