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    话音未落，眼前瞬间上演了一场饿狼传说。

    三分钟后……

    光头等人又被叶辰赶到了栏杆里面，并要求他们集体练一遍小叶三招给他瞧瞧。叶辰在人群中来回走动，看到有人的动作做的不是十分标准时，他还会出手指正。

    时间又过去了两个小时，此时已是凌晨两点，当叶辰确认所有人都已经熟练掌握小叶三招的所有动作时，他叫了几个还能喘气的赶快去烧点热水……

    接下来，叶辰将早已配置好的药澡材料放入大木桶里，命令众人开始泡澡。

    光头等人一进木桶，感觉舒服极了，全身暖洋洋的，一天的劳累，瞬间一扫而空，三分钟不到，所有人竟然都在木桶里沉沉睡了过去……

    当他们被叶辰叫醒时，才过去了不过区区两个小时，才凌晨四点多钟。

    光头等人大感神奇，因为他们感觉虽然只睡了两个小时，但精神却是饱满无比，一点都不觉得累，两个小时抵得上人家八个小时的深度睡眠，这样的事也只能叶少才做的到啊，所有人看向叶辰的目光更加的崇拜起来，世外高人啊……

    等所有人集合完毕，叶辰在他们身前来回走了几圈，然后将那条三米长的皮鞭拿在了手里。

    光头心里猛地一跳，感觉好像有什么不太美好的事情即将发生……

    果然，片刻之后，叶辰无情的告诉所有人，熟练掌握小叶三招的270个动作，只是热身运动而已。接下来，他们要做的，是利用呼吸节奏配合完成这270个动作。

    呼吸节奏，其实说白了就是一种呼吸吐纳之术，从古至今流传下来的养生之道多有此类记载，并不算神秘。

    军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。

    叶辰大致讲解一番之后，光头等人都点头表示明白了，但是，他们很快便发现这他妈就是一个深坑啊，听上去容易，做起来难啊！

    当他们真正按着叶辰所要求的呼吸节奏练小叶三招时，才知道这玩意有多么的变态。

    小叶三招的270个动作，以及之前十几个小时无休止的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是小儿科。

    和之前差不多，前面几十个简单的动作配合呼吸节奏练起来虽然有些困难，但是，大多数人还是能勉强完成。

    但是，越来后，难度几乎是倍增，练的时候，那是相当的别扭。如果强行修习的话，就会头昏，胸闷，干呕，甚至窒息……

    不少人已经开始出现缺氧现象，脸色苍白，身体摇摇欲坠。

    最先坚持不了的是一个叫熊子的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然也很刻苦，但悟性资质比其他人要差上一些，之前练习小叶三招都是咬着牙和在他人的帮助指点之下才勉强撑过来的。

    “叶少，我……我不……不行了……”熊子脸色苍白的没有一丝血色，“扑通”一声，再也支持不住，软倒在地，跟一条死鱼一样趴在地上，动也不动。
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