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    现在自己的这副躯体实在太过孱弱，叶辰总归有些不太习惯。

    将试管轻轻放到桌子上，叶辰并没有立即服用，而是回头向烧杯望去，此时，蒸馏水已经沸腾，里面的各种药材正在里面上下翻腾着。

    水的颜色已经变成淡蓝色，叶辰露出满意的表情，随即走了出去，将白天买的那泡澡用的大木桶搬了进来。

    热水是现成的，接下来，叶辰开始做泡澡前的最后一步。

    原地站定，拉开架势，伸手抬脚，做出一个个怪异的动作，有点像这个世界里的某些武术套路。

    叶辰现在所练的，正是十重长生诀的炼体篇。跟炼神篇一样，分为一到十重。以重命名，前五重，分别是呼吸振皮毛振筋肉振血脉振骸髓振。

    简单的来说，就是让人的身体由外而内，每一个细胞都处于振动状态，这里的振动并非简单的震动，而是一种玄妙至极的节奏！

    以呼吸吐纳频率为起点，以动作为媒介，带动周身毛发皮囊筋肉脏器骸骨的震动来增强体魄和力量。

    这样的炼体之术，在新月大陆也是极为少见。

    十重长生诀上所载，炼体最高层次的一重，乃是灵魂振。简而言之，就是天人合一，与天地共呼吸，同脉搏。

    这种传说中的境界，饶是以前的叶辰也只能是想想，他虽说天赋绝佳，但有些东西，不到一定时候，也是很难彻底明悟。

    炼体篇大约有200个动作，分为10组，20个动作为一组，每个动作要按照特定的呼吸频率做出相应的姿势，由浅到深，由易入难。

    只是，当叶辰打出几个姿势之后，脸上的肌肉竟然也开始轻微的……颤抖。

    这并非振动频率，而是疼痛所带来的。没办法，以前的那个叶辰的躯体实在是太废，有些动作很难做出来。

    也并不是说这200个动作都是极难，相反，虽然这些动作相对怪异，但如果细心锻炼的话，很快便能熟知和牢记。

    它的关键之处在于呼吸，每做出一个动作的同时，需要配合特定的呼吸节奏和频率。

    听起来似乎很容易，但做起来却是不易。

    叶辰思想上轻车熟路，但孱弱的身体拖了他的后腿。

    所以，叶辰再次切身体会了一次这套炼体之术的变.态之处，动作配合呼吸节奏，差不多能把一个活生生的普通人给玩死…
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