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    “炮拳，五行属火，在腹内则属心，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛，主要分为三个套路:三路炮拳、六路炮拳、九路炮拳。”

    “横拳，五行属土，在腹内则属脾，在拳中即为横。其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母，生克万拳。横拳的劲力是抖绝劲之中的弹~性~力，如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势，所以应该说刚中有柔，柔中有刚，劲力亦虚亦实，刚柔并济！”

    （以上部分杜撰，切勿当真！）

    薛同打拳的速度很慢，一边讲解，一边演示，讲到兴起便滔滔不绝详细将个中精髓和练拳中的禁忌和注意事项一一告诉王浩，所以速度很慢。

    一个小时后，薛同打完一遍完整套路之后，已经是浑身大汗淋漓！

    “王浩，这形意拳注重力量训练，这方面你有过人天赋，又有蒙大师特训指导，基础十分扎实，但是切不可洋洋得意。接下来你先不要着急练习拳法套路，先从基础三体式桩~法开始练习站桩，你每天抽两个小时练习，之后可以温习拳法招式，一切随心所欲，勿要强求！两拳和练功一样，不是一朝之功，切不可心浮气躁，急功近利！须知水到才能渠成！”

    “三体式站桩是形意拳最重要的基本功。所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。也就是说，只要你将三体式站桩练好了，学习形意拳将事半功倍！”

    “所谓三体，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲!”

    “通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲!开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。”

    “三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体。”

    随后，便开始亲身示范。

    “上体正直，不俯不仰，侧向前方，与目视方向成斜45。头向上顶，颈要竖直，面部要自然，牙齿轻扣，下颊略向内收······两肩向下松垂······胸~部略向内含······两胯略向后收缩······”

    王浩也没闲着，野兽之瞳全力开启，薛同站桩的每一个动作细节，无一遗漏，完全呈现在王浩脑海中，形成一副动态三维立体模型。
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