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    精神屏障仿佛是一层纸般，十分轻松的被秦凡一拳打裂。面对突如其来的破裂，秦凡不禁一愣，然后平息了体内澎湃的神曦，因为他大致可以估算到自己的精神力屏障防御力在三万三千斤左右，否则不会被四万斤的力这么轻松打裂。

    如此一来，神魂师的力量也有了用武之地，防御上大有用处。

    “本来以为神魂师的力量只能发挥势的威力，想不到在防御力上有重大发挥。真是太好了，看来外战士大比上，又多了一份保障。”

    想到这里，秦凡微微一笑，随即站起身来，往前院走去。经过一天多的修炼，身上味道实在不太好闻，还是先清洗一下吧。

    清洗一番后，秦凡回到房间前，同样吩咐赵莹和杨雪，没有他命令，任何人不准打扰他。

    回到房间后，秦凡盘膝打坐在床上，凝神静气，待心平气和后，他开始练习胸腹式听息法，胸腹随呼吸起伏，一吸，胸起腹伏，一呼，胸伏腹起，这样倒不难，难在听息。

    听息，可不是简单用两耳去听，而是用心去“听”，更准确地讲，就是用心去感受呼吸，感受到柔和、细长、均匀，鹅毛也吹不动的呼吸。

    说简单也很简单，易学却难精。秦凡自然要将它学精，否则怎么晋级炼膜境大成，要晋级炼膜境大成，必须“一呼一吸，内曦外放，外神内收，生膜络曦。”

    大致意思就是，通过呼吸之法，血筋肉中的神曦外放，吸收天地间的神精入膜络，在血筋肉三曦帮助下，从而膜络化生出神曦，达到炼膜境大成，自己可以将神精转化为神曦。

    因此，秦凡开始练习胸腹式听息法，用他自己的食指横放在鼻端下半寸处，以食指感受鼻中气息的出和入，顿时感觉一股股热气的出入。

    在五十或一百次呼吸之后，呼吸逐渐变成了柔和、细长、均匀的呼吸，秦凡逐渐移开手指，再细心感受自己的每一次呼吸要用心去听……

    明月当空，星光灿烂。

    房间里，秦凡手握两块精源，一呼，胸伏夫起，血筋肉三者呼出神曦，一吸，胸起腹伏，血筋肉三者吸入神精，不止天地间的神精，同时手中精源内的神精，也汇聚在他的膜络上。
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