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    “拔背，含胸，坠肘，沉肩，这样站好，气沉丹田，用鼻子慢慢的去呼吸，一张一弛，感觉两肋和腹部有种充实感觉。”林浩又道，肩胛骨的肌肉微微张开，使得胸廓自然张开，形成极小的内弧——

    林浩一一给了花弄影做了示范，然后收工，走到了花弄影身边，细心的帮她调整不正确的姿势。

    “不要耸肩，要沉肩，要这样。”林浩伸手轻轻去拨弄她的肩头，说道。这让他想起当初被林丰语教导的时候，刚学马步还扎不稳的时候，直接就被林丰语一脚撂倒了，哪里会那么温柔的指导？

    不过，也正是林丰语的苛刻，除了胖子林俊杰费尽心思去投机取巧勉强过得去外，其余三个的武学造诣都是相当的高的。只是林浩可不忍心这样对待花弄影，毕竟是自己的女人，哪里下得了那么黑的手？

    林浩又抓住花弄影的双手，令得她的双手抱在胸前，手心向内，掌指相对，说道：“用鼻子慢慢去呼吸，去感觉腹部，慢慢的有一种充实的感觉，那就是气沉丹田。不要去管气，它是自然可以做到的。”

    “哦哦，我知道了。”

    “不要说话，避免泄气。扎马步需要凝神静气，自然呼吸。”林浩出声提醒道。

    花弄影不敢再多言，经气凝神，一脸认真的模样，带着对气沉丹田的好奇，慢慢去呼吸，慢慢的感觉，渐渐地，她感觉到一种很奇妙的感觉，两肋与腹部渐生一种充实之感，如有气流动。

    林浩看着花弄影，满意的点点头。

    花弄影就保持这样的马步姿势十五分钟左右的时间，感觉腹部充实之感越发的明显，只是初次扎马步，又跑了一早上的步，双脚已经开始酸麻了。眼看着快站不稳了，于是林浩就亲身示范，教她如何提气收功。

    “感觉怎么样？”林浩笑问道。他很想看看花弄影是什么样的感觉，对于习武的心还是不是那么坚定不移，扎马步可不是一朝一夕的事情，需要一辈子去坚持，否则不进则退，很容易就退步的。

    “有点累，我的两条腿现在都有些酸痛的感觉了，以前看你扎马步的时候，一扎就是两个多小时，还以为是什么轻松的事情，现在亲身体验过才知道，简直比跑上几圈还要累。”花弄影苦笑道。

    “嘿嘿，什么都是看起来轻松做起来难的，你以为我一开始就能够扎那么久啊，还不是一步一个脚印的挺过来的，你要是能够长期坚持下去，以后你会越扎越久的，这样的感觉也会越来越少。”林浩嘿嘿笑道，倒是有种幸灾乐祸的感觉。

    “死林浩，你敢笑我，是不是讨打？”花弄影白了林浩一眼，狠狠在林浩的肩头打了一巴掌，说道。

    “哪里有笑你，我只是想提醒你一下而已。”林浩一脸无辜的说道。

    “还说没有？明明你就是幸灾乐祸，是不是看见我现在很辛苦的样子，你觉得特别的开心？”花弄影气呼呼的说道。

    “真没有，看见你辛苦的样子，我可是心疼都来不及，怎么还敢笑你啊，影儿，你真的误会了。今天第一天训练，你肯定很累了吧，我给你按摩按摩，舒缓一下酸痛。”林浩走到了花弄影的背后，伸手帮她揉揉肩，捶捶背，双手有力而不重，恰到好处，手法如同按摩店的小姐般，很是贴心。
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