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    只见那颗2o斤重的实心篮球就仿佛粘在了雀叔的身上一样，不管是雀叔摆动手臂还是更大幅度的转身、跑动，甚至于翻跟头，那个篮球就是在雀叔的手臂和身躯上不停的滚来滚去，每次候锐感觉那球就要落地时，雀叔却总是能够控制篮球在转回来，始终就不曾让篮球离开他的身体，一直玩到最后雀叔轻巧的一转身一展臂，实心篮球才又神奇的滚动到了雀叔的手掌心上。

    “小子，看到了吧！慢慢练吧，练到我一半的程度就不会轻易的挨谁的拳头了！”于是候锐就开始了每天捧着篮球不停的练习，他练习让自己身体的每一寸皮肤、每一块肌肉都习惯性的贴近和感应不同角度上的力量变化。

    在候锐捧着实心篮球玩了三天之后，老龙终于开始传授候锐所谓的崩拳了，就在候锐不停的畅想自己第一课会学到些什么时，姗姗来迟的老龙却嘱咐候锐进行一个非常简单的动作，那就是做俯卧撑，只不过这个俯卧撑老龙要求候锐不是手掌撑地，而是用握紧的拳头截面来撑住地面，支撑着自己的身体挺起来、落下去。

    尝试着做了几个这样的俯卧撑，候锐就现自己的手腕开始酸了，而着力的手指关节、特别是拳头的迎面骨位置更是变得红肿一片，估计要再继续做下去，那么拳头就很快要摩破皮了。

    候锐并不怕吃苦流血，他真正感到困惑的是，不清楚老龙叫自己这么做的意义所在，于是当候锐做满一组1oo个俯卧撑之后，他终于忍不出问了出来：“龙叔，我这么做是为了让拳头更加坚硬？”

    “这也算是一个原因，但这样做俯卧撑更重要意义是让你适应这种从指骨到手腕、手臂，一直延伸到肩膀与整个身体的运气过程，等你熟练的掌握这种力量的传导之后，才能开始练习招式。少年仔，你听说过力从足的这句话吧！你现在就要学会将身体绷紧，变成一块随时可以朝任何方向角度轰出去的强韧肌肉，这样就可以从脚下力，一截截的增强最后一拳轰在目标上面。”

    这下总算是弄明白真正意义的候锐也不再废话了，他就按照老龙的指示，开始在一大盆沙子中不停的做俯卧撑，锻炼自己对力量传导的把握。

    很快的，一个月的时间就这样过去了，当候锐基本可以保持十分钟不让实心篮球落地时，雀叔才让他把篮球换成了装满铁纱的哪一个，这一下就将篮球的重量提高了一倍。另一头，当候锐的上肢肌肉明显膨胀变大之后，老龙也撤走了沙盆，开始让候锐在一块土地上做俯卧撑，继续增加他双拳的硬度与全身运气的协调性。

    就这样子又过了一个月，当雀叔叫候锐放下实心篮球，开始将他吊在一根横梁上不停的旋转，转到候锐恶心的吐出来时，老龙又把土地改成了水泥地，继续让候锐一组又一组的做俯卧撑，渐渐的，当候锐开始适应高的旋转而不会轻易的头晕时，他的双手指骨位置也开始出现了厚厚的老茧。

    直到这时，老龙才开始一招一式的教授候锐一套很简化的拳法，不过这套仅仅有七招的拳法虽然简洁但却是非常的使用，让简略掌握到皮毛的候锐都体会到，拳拳不离要害的感觉！可谓是真正的一击必杀！
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