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    许久之后，一身重汗的姚禹才挣扎着从地上爬了起身。

    他弯曲手臂，看着明显粗壮了一截的肱二头肌，脸上露出满意笑容。

    姚禹先是测量了下直臂围——37厘米，多了二厘米，接着走到哑铃架前，拿起之前常用的15KG哑铃，走到牧师凳前，用标准姿势做起了二头肌弯举的动作。

    十下一组下来，感觉有点轻松，没有往日里头那种咬牙切齿的感觉。

    他直接换成了20K的。

    “啊！”

    “哦！”

    剧烈的膨胀，撕裂感从手臂二头肌处传来，姚禹忍不住又喊了出声。

    隔壁邻居怒了，你这大白天的，每天都这么撕声裂肺的，还让我这单身狗日子怎么过啊！

    “砰！砰！砰！”

    一阵剧烈的敲门声传来。

    “谁啊！”姚禹纳闷道。

    他放下哑铃，****着上身，走过去开门。

    门一打开。一尊肌肉男出现在眼前，邻居的怒火果断就烟消云散了。

    “什么事？”

    姚禹问道。

    “没，没，没事！”

    “我敲错门了。”

    在姚禹那刚练完，青筋毕露的一身澎湃肌肉面前，邻居斯文男瞬间就怂了。

    “我这么老实，又不锤人，这家伙胆子真小！”姚禹心中吐槽道。

    他有测了下体脂，看着眼前的8%的数字，满意的笑了。
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