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    “尼玛！工头拖欠工资都已经成为一种习惯了，活生生拖欠了我两个月搬砖钱，明天不知道能不能拿到手！”姚禹心中一点底气都没有：“哎！大不了我下海去卖身还债好了，凭借我的姿色、本钱，想必还是有一定市场的。”

    他双手撑在窗台，做了几次深呼吸，调节下心中的洪荒之气。

    窗外明媚的阳光透过出租房小小的窗户照在了姚禹身上，一股运动的欲望由心而发。

    他来到码头边上的健身公园单杠前，双手伸直，轻轻一跳，握住单杠，调整了下姿势：包括大拇指在内的五根手指头处于杠体上侧，从手背到前臂形成了一条平整直线，没有一丝曲度。

    PS：这种握法，一开始可能不习惯，但是习惯之后可以保护手腕不受伤，提高手指力量。

    身体保持和单杠在同一水平面上，没有前后位移。

    双手缓缓用力，绷紧腹肌，臀肌，身体缓缓上升，呼气。

    在胸部过杠的时候，保持一秒钟静止，感受背阔肌群的收缩，然后缓缓下降到最低点，如此完成一次标准引体向上动作。

    “八！”

    “九！”

    “十……下！”

    “呼！”

    伸长脖子，咬牙切齿，做了十个引体向上后，手、背两处肌肉胀痛酸疼的姚禹长呼了一口气，四仰八叉躺倒在草地上，一动不动了。

    “太久没锻炼大学四年就顾着看小说、玩游戏，体能下降好多，也不知道明天的健身教练面试能不能过，现在工作也不好找，如果能做个健身教练把爱好发展成衣食父母，倒也不错！”他嘴巴叼着根草，看着天，发着呆。

    “救命啊！”

    “救命！”

    这时耳边传来一阵尖锐的求救声。

    姚禹起身，转头看去，只见在几十米外的海面上，有道身影沉浮不定。

    “噗通！”

    姚禹连衣服都来不及脱就跳进海里，双臂伸直、手掌并拢、背阔肌发力向后划去，腰腹部肌肉绷紧，粗壮双腿猛然拍下，整个人就好似海豚一般在水面上划过一道白浪，朝着几十米外那道求救身影全速游去。

    在强大背阔肌群的作用下，蝶泳的一个起伏就有三五米远，几十米的距离眨眼间就被姚禹给跨越了。

    “还是个妹子啊！”他已经看到水面上的飘飘长发了。

    “咦！”

    “这是什么？”

    姚禹立游在妹子身边的时候，突然发现脚底的触感竟然是一片平整柔软之地。

    顾不上多想，他调整姿势从背后接近，双手从她腋下穿过，托起上身让妹子可以自由呼吸，不再慌张。

    “本钱还不小嘛！”

    无意中触碰到的柔软，让姚禹略微遐想。

    正要朝着岸边游去，却发现妹子的脚底犹如生根一般稳固。

    他深吸了口气，潜下水去，一看，心里头哭笑不得：“尼玛！脚底居然是一辆敞篷车，缠住妹子脚踝的就是驾驶座上的安全带。”

    姚禹解开安全带后，拖着妹子朝着岸边缓缓游去。

    天色突然变得阴云密布，瓢泼大雨，倾盆而下。

    波浪大了起来，妹子又呛了几口水后，慌张之下死命挣扎，他无奈下只能一拳打晕妹子，然后托着她缓缓游动。

    突然，左小腿处一阵剧痛传来。

    “尼玛！没有热身，抽筋了！”姚禹心中暗道一声不妙。
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