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    腾云驾雾，畅游天地，长生不灭。若是能修成这经书里说的仙人风姿，再去杀一个俗世中的武夫，还不是易如反掌。

    彭玉这般想着，翻开了第二页。

    “凡人先天神虚体弱，欲求仙道者，必先炼肉身、强体魄、易筋脉、洗骨髓，此曰金刚之诀。修成此道者，力大无穷，可举千斤之鼎，刀枪不可伤其身；三日不食而不觉饿，三日不卧而不觉倦，寿元一百五十年。”

    看完这段介绍，更是坚定了彭玉修习仙道的信念。

    下面详细的诠释了炼肉身、强体魄、易筋脉及洗骨髓的方法，这四个要素可同步练习，分为前期、中期、后期及圆满期四个阶段。

    彭玉发现，这炼肉身强体魄在道理上，倒是和自己平日练武有些相似。两者都是通过各种方法锻炼身体，以达到增强力量和体力的效果。

    但在方法上又存在许多不同之处，传统的练习只有在清醒着运动起来才可以修炼，但这人道经上的方法却是睡、行、坐卧，无时不可以练习。

    就说最基本的扎站桩，就有很大区别。原先的站桩是摆定姿势后，保持身体纹丝不动；而人道经的方法却是摆定姿势后，在脑海中观想自己是骑在马背上，身体前后上下起伏，而又要不能从马背上摔下来，所以这扎桩动作是不断变化着的。

    彭玉心想，这方法不是比之前简单多了吗，摆定姿势保持不动的站桩方法之辛苦他是深有体会。刚开始还没什么，不过半刻钟时间，就开始感觉腰部、腿部、两臂酸痛难忍，渐渐的身体就好像不受大脑控制般抽搐颤抖起来，让人忍不住想要坐下来揉揉。

    若换了这个方式，随时都是动来动去的，那不是更为轻松了。彭玉这么想着，索性就把书本摆到边上，自己在小石屋里按经书上的方法修炼起来。

    这马步姿势与原来也略有不同，双腿和双手无需完全垂直成九十度，身体略微前倾，双脚虚踏，双手就像拉着马缰，凭空蹲出一个骑在马上的姿势来。
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