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    【好♂痛】【要优雅，不，要污】【被欧派弹起来好轻松】【别压扁了】【讲道理，这不就是怒那啥大地吗？】

    【这个动作有一个科学又严谨名称：鲤鱼打挺】【↙然而失败的例子就是咸鱼翻身】【岳父无辜躺枪2333】

    “后仰时请不要太用力哦，不能勉强自己。”

    父亲暂时解说不能，看他做这个动作过于辛苦，抚子就帮着他进行了解说。

    【男的绝对不能做这个！】【放开那块地板，冲我来！】【感觉下~体一痛】【机智的我在地板上挖了一个洞】【岳父闪到腰了！】

    【根本起不来啊】【这个动作确实练腰肌】【连续五十个无压力】【实在做不到的我选择了文明观球】【辛苦岳父了2333】

    “8~9~完成！”

    总算做完了十个动作，抚子轻~喘了两下，伏地挺身做起来比蹲举要累上不少，经常做这个动作的抚子也会觉得累。

    “锻炼结束后不要忘记大家的目标哦，一起来跳舞吧！”

    小憩了一会儿，抚子开始微笑着对摄像机伸出了右手，然后又自顾自的走到了摄像机（小憩的时间内摄像机已经放回了三脚架）前方不远处。

    音乐也准备好了，随时都可以开始跳舞了。

    【做视频好羞耻啊】【这些场景不剪辑的话，给人一种微妙的尴尬感】【前方高萌！】【去吧！宅男们！全部跳起来！】

    【正片开始！】【感觉这一段会被剪辑出来放在舞蹈区】【新的宅舞已经到来，赶紧学习】【岳父还在哪儿趴着】

    【跳得不错，我给十分】【说好的这集是叶芷女神和北方的主场呢？怎么成了抚子独舞？虽然我也不讨厌就是了】

    “下周也一起流汗吧！银铃事务所，岑抚子请多多关照！”

    总算跳完了这段简单的舞蹈，抚子再次向着摄像机打了个招呼提了一下事务所的名字，她的工作也就结束了。

    父亲刚刚做伏地挺身的时候过于用力，好像扭到腰了，他想到了一个可以让视频更好看的点子，所以这次是抚子来说结束语，父亲在一旁全程躺尸。

    “辛苦了！”

    关掉摄像机，琉璃递了一杯水给抚子。
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