第六十七章 训练计划-《灌篮之小田龙政》


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    “叮咚!”

    门铃声传了过来。

    “应该是柳园医生,三井学长,请等一下。”龙政向着门口走了过去。

    过了三分钟,龙政领着一位三十位左右的职业女性,走了进来。

    “龙政,这位就是你说的三井吧。”职业女性看向三井,微微一笑。

    “三井同学,你好!我是龙政的私人医生,柳园雅子。对龙政和樱木同学的篮球训练,进行体能方面的指导和身体状况的监测与治疗。当然,现在也包括三井同学你了。”

    “柳园医生,先给三井学长测试一下体能数据,好吗?”龙政开口说道。

    “没问题,大家去篮球场,龙政和樱木同学,你们协助我。”

    半个小时后,柳园雅子拿着两张纸条,走了过来。

    “这两张纸,一张记录着三井同学的身体数据,一张记录着三井同学的训练安排。身体数据这一张,我就收起来了。训练安排这一张,是龙政制定的,我看了一下,完全适合三井同学现在的情况。三井同学,你看一下,要觉得合适的话,就这样定下来。”

    “姓名:三井寿;年龄:14;定位:得分后卫。”

    接过纸条,三井读了起来。

    “节假日训练内容:篮下投篮,投中100个;罚球线投篮,投中100个;三分线投篮,投中100个;三分底角投篮,投中100个;20次100米跑;休息;投中200个罚球;休息;5组韧带拉伸,每组20次;6组俯卧腿弯举,每组10次;6组15米折返跑;休息;观看比赛录象一小时。
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