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    不行，这球一定要接起来……情急之下，赫莎不知不觉就用出了“前后缩地法”！只见她明晃晃的两条修长美腿高速律动着，看似不及却及时追到了落点旁边，不等球落地，直接从容引拍，将球杀回了杨棠半场的近网区域。

    “还没完呢！”杨棠的声音突然出现在赫莎耳边，他也利用缩地法到了网前，“你的前后缩地要领掌握得还不错，可惜速度只有我一半！”说着，将球直接掂住，撩向了后场。

    赫莎闻言气得要死，却不得不缩地回底线救球……

    两人就这样你来我往，一个球愣是打了半个钟头还没死球！

    终于，当杨棠改为左右调动赫莎时，她的脚步渐渐拖沓下来，最后接漏了一个角度极大的回球，因而失掉了这一分。

    “不错不错，刚好半小时，热身球就到这里！”杨棠看了眼手表，又随口夸赞道：“你自己琢磨的‘前缩地后步’伐已相当准确，我就不矫枉过正了。”见赫莎已瘫坐在长椅上，喘着气在那里大口喝水，他续道：“好了，休息五分钟，然后正式开训！”

    克罗斯忍不住道：“这样做训练量是不是太大了？毕竟赫莎的脚伤才刚刚痊愈两个礼拜而已！”

    杨棠不置可否道：“这我知道，但如果在常规状态下，旧伤痊愈的地方其实应该比受伤前更坚韧才对！那么问题来了，我刚才发现赫莎居然比较喜欢重心偏左，这说明什么？”

    克罗斯脸色微变：“你是说她在尽量避免使用伤刚好的右脚？”

    “我没有…”赫莎抗辩道。

    杨棠摊手道：“信不信由你们，实在不行，克罗斯你可以拿dv把赫莎的训练动作拍摄下拉，拿回去仔细分析……当然，你拍她归拍她，但千万别把我拍到镜头里了。”

    “明白。”克罗斯点头。

    结果等到第一轮拉伸运动完毕时，克罗斯就从录像里发现了赫莎重心偏左的问题。

    赫莎自己看过录像后也有点傻眼：“怎、怎么会这样？”

    杨棠耸肩道：“这其实是心理问题，说白了就是你的潜意识在作祟，也许是当初的伤痛你记忆太过深刻，这样就导致你心里不愿意受伤的地方再次受伤，于是就会形成一种下意识的身体保护！可问题是，这样的身体保护不仅不是什么好事，反而会导致另一边的身体出状况！”

    “不会有这么严重吧？”赫莎道。

    “怎么不会……不信你就看看nba球星保罗乔治，他曾经右腿骨折，整个小腿全断了，经过差不多一年的恢复，他重新回到了球场上，不过突破没以前犀利了，而且左腿开始经常性的小伤病，其实他的左腿伤完全是因为他不敢在右腿上使全力所导致的。”

    听了杨棠的解释，克罗斯忧心忡忡起来：“这种下意识的心理保护不是那么容易纠正的，现在怎办？”

    “好办，我教她全方位缩地法就是了。”

    杨棠之所以如此打算，一是想帮赫莎把“保护心理”调整过来，二是他发现教授“缩地法”不像教授徒弟“金雁功”那样简单，后者只需灌顶就可以了，而前者必须勤练不坠，即使练成功了，哪怕身体素质跟杨棠一样，“缩地法”的速度也照样赶不上杨棠的原版，能有百分之七十就该偷笑了！

    于是，剩下的一个半钟头练习很快过去，赫莎感到充实满足之余，却无意中发现杨棠额上半点汗渍也欠，实在是有够令人惊诧！

    所以分道扬镳后，在回去的路上，赫莎就有点想不通了：“克罗斯，刚才在场馆里，你注意到了吗？”

    “注意到什么？”克罗斯边整理器材边随口反问。
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