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    林师傅没有想到陈胜的身体潜能竟然如此的出色，这么快就适应了这种程度的训练。

    要知道绝大多数的成年人可能都接受不了，如此大强度、持续时间长的练习，而陈胜一个十三岁的孩子却坚持了下来，怎么能不让师傅惊讶。

    除了长跑之外，陈胜每天的训练量也在成倍的增加。

    每天长跑回来之后，陈胜并不会将身上的沙袋解下来，而是带着沙袋进行全天的训练。

    起初的时候，有点不适应，严重影响到了陈胜招式的速度，但是坚持一段时间之后，陈胜带着沙袋的速度，已经完全不输之前不带沙袋时的速度。

    这样训练带来的就是陈胜力量的大幅增长，当他解下沙袋之后，出拳踢腿的速度和力量相比以往，都是成倍的增加。

    看着陈胜这样如飞似得进步，师傅是看在眼里、喜在心里，对于这个弟子的期望更加的重了，同时也认为这个弟子必将是，把本门武术放扬光大的最佳选择，所以在陈胜身上倾注的心血也越来越多。

    时间走得很快，转眼就快到了陈胜返回北京上学的日子了。

    师傅看到这个暑假陈胜疯狂的训练，取得了非常不错的效果，特意提前几天允许陈胜离开，让他回自己爷爷家多陪两位老人几天，毕竟年龄都大了，陪一天少一天。

    今天就是陈胜离开的日子，师傅将陈胜叫到自己的房间，开始交代他回去以后的训练安排，和其他事宜了。

    师傅看着自己的爱徒，对陈胜说：

    “胜儿，这个暑假你的表现我非常满意，你自己不但改正了以往的一下毛病，自身的训练也取得了不错的成绩。

    与你暑假刚回来时相比，已经有了长足的进步，希望你回北京之后能够坚持训练。

    强度可以适当降低，毕竟你每天还要上学，精力有限，这样长期训练下来，相信你的实力很快就能超过你的这些师兄弟们。

    但是也不可操之过急，千万不敢贸然给自己加量，现在的量就很合适，再大就会影响你的身体发育了。

    你回去之后严格按照师傅的安排进行训练，不能懈怠但也不能冒进，有什么问题就及时的向师傅反应，相信咱们师徒二人能够找到好的解决办法。

    这是我给你制定的下一阶段的训练计划，带着回去好好看看，就依照这上面的安排进行训练吧”

    说着就递给了陈胜一本训练大纲，陈胜接过，向着自己的师傅表示了感谢。

    这些事情安排完之后，陈胜就准备离开师傅家，回自己爷爷家了。

    离开之前，特意去看了自己的师娘，向师娘告了别；接着就去找了林丽告别，俩少男少女又在一起说了一会的悄悄话，陈胜才从师傅家里离开，回了自己的爷爷家。

    这是的陈胜爷爷年龄已经很大了，而且经过陈军去世的打击，身体也一天不如一天，非常的显老。
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