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    只是，林宛儿这具身体虽然还算灵活，但韧性却不太好，林宛此刻就觉得腿被压得酸痛难耐。

    林宛看着高挑纤细，却肌肉紧致，拥有傲人身材的宁无忧，不由心生羡慕，感叹道：“无忧姐姐，你真是太美了！这世上即使有人脸长得比你美，可这身材绝对没有人能比得上你！”

    宁无忧嗔了林宛一眼，笑道：“宛儿从今日起，每天和我一起练功。一个月以后，就算不能练出肌肉线条来，也一定能使身姿更挺拔一些，身体也能强健一些。”

    林宛重重地点了点头，充满信心地道：“好，说这么说定了，我从今天开始锻炼身体，努力长高！”

    宁无忧看着林宛一副担心自己长不高的模样，不由抿唇一笑。

    林宛压了一会儿腿，又吩咐冰儿去拿了一张厚毯子出来，垫在草地上。

    宁无忧好奇地看着林宛，不知道她想要干什么。只见她脱去了自己的外裳，只穿着中衣，走了过去，平躺在毯子上，屈着双腿，并拢。双手抱着后脑，然后腰腹用力，坐了起来，又躺下去，再坐起来，又躺下去。如此反复，不停地重复这个简单的动作，一直到大汗淋漓。

    林宛一边做着仰卧起坐，一边数着数，坚持做了一百个，才终于停了下来。心中暗想，自己以前每天可以连续做三百个，现在才做了一百个，就已经快要到极限了，的确是缺乏锻炼。

    宁无忧虽然不知道林宛做的是仰卧起坐，但是她知道这是在锻炼腰腹的肌肉和力量，不由也来了兴趣。等林宛站起身来，她也走过去躺下，学着林宛的样子做了起来。

    林宛接过冰儿递来的帕子，擦了一把汗，又开始跳健美操，也顾不得一旁的宁无忧和冰儿看得目瞪口呆，自顾自跳得起劲儿。

    宁无忧也没有数数，林宛跳了多长时间操，宁无忧就做了多长时间的仰卧起坐。她觉得这个动作并不费劲儿，可是做得多了，确实感觉比自己平时练的动作，锻炼效果还要更好一些。

    林宛跳得满头大汗，却感觉浑身是劲儿，比平时病歪歪的样子不知感觉好了多少倍。

    二人锻炼了大半个时辰，回房洗了个澡，换了身衣服，就匆匆向周昌英住的落英苑赶去。
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