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    修炼内力其实就是炼精化气的过程，这精就是精元，每个人都有精元，那为什么在现代却基本上没有人修炼出内气来呢。原因很简单，因为在现代不知是何原因，空间之中已经没有了灵气。炼精化气，用现代化学术语来说，便是灵气和精元的化学反应产生了真气。

    也就是说一个人要修炼出内气来，需要精元和灵气。吸收灵气和一个人体质有关系，也就是白子云经常说的一个人的练武资质，资质好的人，吸收灵气的速度比资质差的人快数倍数十倍甚至是数十倍。所以增加一个人的资质可以快速增强功力。

    如果一个人的精元多，也可以快速增强内气。人每天的进食和运动都是增加精元和消耗精元的过程，特别是血肉增强精元要比平常的蔬菜瓜果要高一些。但人体的消化功能是有限的，达到了一定量，再多的血肉也不可能增加精元。

    小还丹炼制的材料都是一些草药，那么一小颗，自然其中蕴含的能量很少，如果空肚子吃下去，它本身是转化不了多少精元的，它作用只是有些类似于消食片的作用，增强人体肠胃吸收精元的功能。精元多了，和灵气发生反应，能够转化成内气的量也就多了。

    小还丹的效果，视个人的身体素质不同，效果有很大的差别，有些人的体质吸收精元功能差，小还丹的效果自然好，而有些人的体质吸收精元的能力本来就很强，那小还丹的效果就会差，甚至是完全没有效果。比如白子云，已经进入了先天境界，身体每时每刻都被真气温养，身体素质早就已经是非人的存在，可以最大化的吸收食物之中的精元，根本无需小还丹的增强功能。

    白子云将药材分门别类，然后着手开始炼丹。他的炼丹过程既没有修仙小说那样使用玄妙的法诀，也没有像后世制药那样需要瓶瓶罐罐，而是在类似鼎的炼丹炉里不停翻弄，当然过程同样是有些繁琐的，大概多了两个小时，练成了一批丹药。

    这些小还丹如绿豆般大小，也如绿豆一般绿色，看上去的确有些像绿豆，但没有绿豆坚硬，捏上去软软的，富有弹性，带着一股沁入心脾的药香味，令人神清气爽。

    白子云拿起一粒小还丹，仔细看了看，觉得应该没有出错，手随意一挥，便将小还丹扔进了嘴里。闭目细细体会了一阵，感觉体内有了一丝的变化，终于确定了这个是货真价实的小还丹。

    数了数，这一炉共炼制了一百五十多颗小还丹，每人一天三颗来计算的话，白子云的那些弟子也用不了多长日子。不过还好，这个炼丹没有仙侠世界里面那么玄乎，也不是后世那种化工产品，平常只要掌握的步骤，一丝不苟的执行下来，也可以炼制出和白子云一模一样的丹药来。

    白子云走出炼丹房，对着门外侍候冬月说道：“冬月，让真传弟子来我练功房，我有事要说！”

    “是！”冬月领命而去。

    白子云来到练功房，不过不少时间，他的众弟子陆陆续续地到了，恭恭敬敬地跪坐着。

    白子云将众弟子扫视了一番，见庄周和于吉的精气神饱满了不少，看来他们的易筋锻骨效果不错。

    “为师炼制了小还丹，这小还丹可以加快修炼内气的速度，现在数量不多，你们每人十颗，记住，此丹需在餐前使用，每餐一至两颗，是一颗还是两颗，视本人体质而定，用药之后，自己可以去体会。”
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