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    此时外面的天色还只是蒙蒙发亮。自姬鸿穿越到这个古代世界，晚上也不点灯娱乐，黑漆漆地很容易睡去，天色刚发亮就自然醒来，生物钟和以前相比大有调整。

    现代社会的作息一点也不科学，花高成本过夜生活，还把身体给折腾坏了。姬鸿自得的想，能够天亮就醒，一天都能精神抖擞，这些人怎么就不知道呢。

    但还是有人起得比他更早，小寻带着姬鸿入了后花园，两条长尾绿发的神医妹妹已站这里等候。

    由于穿越而来，姬鸿对于本家武学该怎么练，心里完全无数，少不得还得依靠神医妹妹来指点。

    其实姬鸿的前世，在玩游戏时就是是个练功狂的性子，只要能够看到有循序渐进的一点点进步，不管多么枯燥艰难的练级模式，他都能抱有浓厚的兴趣。

    这次穿越到一个天字号的武学世家，既有精奥的武学传承，又有完备的练功条件，更有被人上门害命的深仇大恨。对他来说，能刻苦练功的生活真可谓是如鱼得水，心里更是毅然立下了专注练功二十年的决心，想瞧瞧自己到那时究竟能走到哪一步。

    “兄长，”姬小苏皱了皱眉头，“你过去怎么练功的，还记得多少？”

    姬鸿一副很老实的样子，“我全忘了。”

    “唔。”需要给失忆兄长从头启蒙武学的姬小苏倒无什么不满，反而有些振奋。能够观察一个忘记武功的人如何练回原样，甚至成为一流高手，这个范本的价值，对于医道上养生健体的借鉴也是非常宝贵的。

    当然她也只是在这个入门阶段做些指点，能不能练成当世一流高手，还得看姬鸿自己的努力。而日后能不能进入宗师之路，更是要靠他自己才能走出来。

    “既然这样，我就从头说起。”姬小苏态度十分严肃，虽然和她平常的神情也没一点区别，“天下所有门派的练武，都分两个层面，一是练功，二是练拳。”

    “练功是锻炼体魄，强本固元，培养出源源不断的气力。练拳是磨练技艺，熟用各种拳脚兵器的招式，掌握诸般发力打击的技巧。”

    “没有功力，只会招式，那是空架子，所以练功是根本。武谚有云，练拳不练功，到老一场空。”

    姬鸿问道，“练功，就是锻炼气力吗？”

    “锻炼气力只是单纯的外家功夫，并不是练功的全部。”姬小苏道，“既要练出外家的气力，也要练出内家的内力，才是练功。”

    姬鸿讶然道，“内力？”

    作为一个新世纪从小接受唯物主义教育的大学生，姬鸿对内力的说法是一点也不信的，认为只是武侠小说里编造出来的玩意。

    在他穿越之前，某地医学院曾有科研人员在微薄上公开声称打通了任督二脉。结果，全国人民都笑了。

    姬鸿比较相信一个观点，所谓的修炼内力，是一种心理催眠暗示，想象自己体内有一股气流到处转动。这种暗示在一定程度上可能会激发人体潜能，治疗一些小毛小病，或者是“感觉”自己的小毛小病被治好了。

    如果内力是通过这种催眠法练出来的话，那自己本来就对内力的存在一点都不相信，自我催眠难度很大，练习内功岂不是障碍重重，甚至是属于完全无法修习内功的劣等资质？

    “当今天下有名的武学门派世家，都有外功内劲的修炼之法，能让门下弟子有机会臻至内外合一的一流高手之境。”姬小苏说道，“不过这修炼的难易和威力，却是高下各别。”

    姬鸿小心地问道，“我姬家的武学能练出内力吗？”

    姬小苏道，“我们是天字号的世家呀，这是百分之百肯定能练出来的。”

    要是我始终练不出来怎么办，难道真要用资质低劣来做借口？有点伤自尊哪。

    却听姬小苏又道，“兄长，你十岁时就能感应到内劲了。”

    资质低劣的理由没法用了。

    姬鸿讪讪道，“小苏，我出了点问题……”

    想起她说内劲是“感应”到的，立时又把地府一行当作借口，“我这次回来后，发现内劲感应不出来了。”

    姬小苏道，“不妨事，只要你练功不缀，少则一月，多则三月，必能重新感应。”

    姬鸿转了个念头，又想到个借口，问道，“这修炼内力是不是先要打通十二正经，再打通奇经八脉，还有任督二脉，天地之桥什么的？”

    却见神医妹妹以一种很奇怪的眼神瞪着他看，“你这些说法是从哪里听来的？”

    姬鸿奇怪道，“难道不是吗？”

    姬小苏道，“这十二经络，奇经八脉的运转，是我们医家对人体气血运行的观点，和练习内力外力，没有一点关系。我从没听说过天下哪家的内功，是通过经络来修炼的。”

    居然不是修炼经脉？那自己打算用原剑空的摧心掌打碎经脉，无法再练内功来当借口，不也是用不上了？

    姬鸿只好再问，“那这内力到底是怎么练出来的？”

    “自然是通过练功练出来的。”姬小苏道，“外功练法是外而内，步步深入，先练皮肉，带动筋骨，强化血髓，健其脏腑。内功练法是由内而外，内强外壮，先练脏腑，强髓活血，再联筋骨，皮坚肉厚。”

    “内功是由内而外，这怎么练？”

    姬小苏叹了口气，对解释这些基础问题有些无奈了，“兄长，外练筋骨皮，内练一口气，这句话你还记得吧？”

    这句话就是以前在现代社会，听到的次数也太多了，姬鸿连忙点头。

    “内练的这口气，就是由内而外练出内劲的催动力。”
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