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    忙完了这些之后，乌西里斯又在nba的标准篮球场上做了篮球运动能力方面的体能测试。

    体能测试包括：赤足身高、臂展、手长、体重、最大卧推、垂直弹跳高度、助跑弹跳高度、弹跳速度、百米速度、运球跨场速度、3/4全场折返跑、转身速度、横移半场速度、三分线外定点投篮、半截篮、连续扣篮次数。

    任何一项测试都要进行三遍，以免出现误差，或是取一个平均值。

    其中3/4全场折返跑的速度，代表着球员在一个进攻和一次防守中的最快速度，这个是设计战术必须考虑的因素之一，因为球队是一个整体，5个人的运动。

    其中转身速度，就是脚步灵活度；测试过程比较简单，原地转圈20次，取一个平均值。

    其中三分线外5个点的定点投篮，也不复杂，一个点投篮30次，取一个平均值。

    其中半截篮，这个词起源于我国，指的是弧顶区的三个炮点，包括：左弧顶炮点、右弧顶炮点、中弧顶炮点（罚球点炮点）。

    当然，控球手感和超级标记都是虚无缥缈的东西，检验不了。

    滞空时间虽然可以测试，却没有大意义。

    至于，近距离的小球技术，这个没必要测试，比赛中施展出来才是硬道理！

    实际上，常规的体能测试，不包括横移半场速度、转身速度、弹跳速度、手长、连续扣篮次数，这五项。

    小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔都是中锋出身，对于这些细节很关注，临时增加了上去。

    nba的球场尺寸是28.65米，宽50英尺15.24米。

    一个小时后，乌西里斯的体能测试的各项数据完整的呈现在了众人面前，顿时惊叹了所有人。

    赤足身高：2.06米。

    臂展：2.27米。

    手长：24厘米；比迈克尔—乔丹的23.5厘米还长了一点。

    体重：111公斤；明显超重，必须执行减重锻炼计划。
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