第五百八十三章:短板-《爆笑Z班》
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破暗自点了点头,看来憋气不用教了。
白鹿努力让自己进入一个空灵的状态,好像乌龟一样,一动不动,龟息大法当然是不存在的,他只是模仿乌龟的静止,减少身体对氧气的消耗。
五分钟后,白鹿感到大脑一阵眩晕,浮出水面,大口大口呼吸……
破笑着点点头道:“五分十秒,很不错了,我们不是要练习憋气参加憋气大赛,你的憋气不需要再强化了,可以憋气五分钟,已经超过一般人了。”
“我可以练习游泳了?”
“你以前没有学过游泳吗?”
“没有,我们先前的游泳课,全都是洗澡。”
“(¬_¬)”
破擦汗道:“影没有教你们吗?”
白鹿摇摇头,没好气的道:“我们一个月能见他一次不错了。”
“游泳的姿势很多,我们只学自由泳跟仰泳。”
“为什么要学仰泳?”
“仰泳可以用于救援托举,水里的时候,可以观察上方与后方。”
“知道了。”
“我先给你演示自由泳。”破脱掉衣服,跳进水里,快速游了一个来回,抹掉脸上的水,说明道:“自由泳不是一种单独的泳姿,自由顾名思义,就是随便你怎么游,不过我们通常都是用爬游,身体俯卧在水中与水面平行,两臂轮流向后划水,两腿不停地上下向后方打水,这种姿势划水效果好,动作配合自如,既省力又能发挥最大的速度。”
白鹿使出狗刨式,好像一只傻狗刨来刨去,问道:“我这也算是自由泳吧?”
“(¬_¬)”
破点点头,哭笑不得:“只是游得太难了。”
“我又不是去参加比赛,要美观做什么?”
破指导道:“你不要双手一起刨,动作幅度再大一点,手伸出水面去划水。”
白鹿不是旱鸭子,只是身体动作不协调,所以才游不快,而且他不会其它泳姿,水里受限很大,经过破半个小时的耐心教导,他渐渐掌握了爬泳的要领,速度马上就快起来了……
游了一节课。
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