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    明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”，可谓赞誉备至，在他编著的三十二势中吸取了属于翻子拳的招法，并有数式流传至今，如“当头炮”、“拗鸾肘”、“顺鸾肘”、“旗鼓势”等。俗称翻子拳为“八闪十二翻”，实际上是出自戚继光《纪效新书·拳经》中的八闪十二短。

    翻子拳发劲迅猛，以直拳摆拳为主，并以腰力贯穿其身法，使两拳快似闪电，密如疾雨，使人防不胜防，非常实用。

    在宋绍棠观来，他们打的翻子拳有别于后世的翻子拳，动作简单直接，有一定的实战技击，远不是后世表演好看的翻子拳可以比拟的。

    对于精武门的弟子为什么会练翻子拳，宋绍棠还是知道的，因为他旁边站着一个人。

    他旁边的这个人年龄四十上下，眼神锐利，犹如鹰隼，脖子上缠着一条长辫子，人长得削瘦，却骨骼高大，面目清奇，一双手，骨节粗大异常，老茧纵横，一看就知道有钢铁般的抓握力。

    这个人叫陈子午，外号“鹰爪王”。此人的一身功力，便是在于鹰爪翻子拳。

    鹰爪翻子拳是翻子拳繁衍出的一个流派，它以翻子拳的八个闪翻技法为基础，吸收少林拳法、岳氏散手的擒拿技法和鹰爪功法的刁抓擒拿的手型、手法，融合发展成为一个有“鹰爪”手型特点的翻子新拳种。

    陈子午正是鹰爪翻子拳的创始人，也是精武门的教头。

    此时陈子午的话音传来：“宋师傅在此驻足足有半个时辰，观我精武门这些弟子如何？”

    “不错，精神气很足。”宋绍棠看着场中说道：“特别是那些练翻子拳的，将翻子拳的脆、快、硬、弹掌握的很到位。”文无第一，武无第二，武者都会争强好胜，他自然明白陈子午的意思。

    不过他可不想在武功上与陈子午有什么争执，他要养精蓄锐，对付任务，尽快完成任务离开这方天地。陈子午对他来说，只不过是一个过客。

    宋绍棠这句话虽然没有夸陈子午，但是入陈子午耳内，还是比较舒服，那翻子拳可是他传授的：“是呀，这些弟子是好苗子，是精武门的希望。”同时心里对宋绍棠的眼里有了中肯的判断。
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