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    这次没有御剑飞行，两人黑暗中奔跑于山间，行了许久来到一处瀑布湖泊旁。

    这会的奔跑让江流气喘吁吁，躺在地上好久缓不过来气来。

    洗完澡，两人在一个毛草盖的小亭子徐先文开始教江流盘腿打坐，呼吸吐纳。

    江流的强大神魂给他带来了直接的好处，徐先文教给他的东西就一遍他就记了下来。

    打坐中江流感觉全身放松，取出玉简观看《太极升仙道典》修炼法门。

    开篇记载，这是太极行气法门。

    太极行功，功在调合阴阳，阴不离阳阳不离阴阴阳相亦，交合神气，气气归玄窍，息息任自然。莫散乱，须安恬，温养经脉留丹田。

    将这行气法门熟记于心，江流又往下看。

    太极吐纳法门，

    一息去，一息来，再从窍内调真息。息息相依时相偎。神恬气静极自然，妙自无生现太极，天地灵气纳其一，行多返，不艰难；练九转

    按照道典记载的开始呼吸吐纳，开始是一吸一吐，这种最开始的吐纳方式并不难。

    他接着就试着开始尝试一吸二吐。

    没有太大感觉，江流很快适应。

    其实吐纳之法就是一个及其简单修行方式。

    一口吸入天地灵气让它久久留于体内滋润丹田七经八脉。

    一吐已经是最简单新陈代谢，同样一口气吐得越多，带出体内杂质越多，自然身体愈加纯粹。

    江流尝试一吸三吐略显吃力，但都咬牙坚持下来。只是越到后面这难。

    一旁打坐的徐先文看出了江流儿的不适有看江流在行一吸三吐之法，便给江流传音到。

    “师弟，修行之道讲求循序渐进，切不可贪功冒进，急于求成。初登修行大门一吸一吐一为常，一吸二吐已是难得，师弟尝试一吸三吐也可，只是现在可不能这样吐纳，不然是害了师弟。”

    听徐先文的告诫，江流也知道这个时候急不得。

    缓缓把自身气息调匀将一吸三吐调成一吸二吐。

    江流开始引导吐纳得来的天地灵气在自己身体个个窍穴游走最后流入丹田融入在那团师傅留下的灵气里。

    江流还不知，石青风的那杯酒已经助他将修为提升到练气二层了，现在只是需要他吸取灵气就能稳固下修为。

    这一夜的修炼江流竟然没有了丝毫疲惫感，反倒是神清气爽了许多。
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