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    跑了两个多小时，易飞也受不了了，退下了跑步机。在此之前，虽然每次都有一个多小时的疯狂训练，可是中途他随时可以恢复，在伍哲的眼皮子底下，可没机会使用隐身技能，回复状态。

    即便是这样，易飞的体能，也让伍哲大为赞叹，对着手里的草稿修修改改之后，伍哲给了易飞一份训练计划，并列出清单，包括哑铃、负重沙袋、皮筋、网球拍等等。

    负重练习的好处，易飞还是知道一些的，首先负重训练可以增强肌肉和骨骼的力量，强度，密度，以及抗弯折能力。坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损，如训练不当容易造成高血压。

    至于别的东西，易飞知道是为了训练，可不知道为什么要这些东西。

    经过伍哲的讲解，易飞后怕地发现，自己之前的自我锻炼，完全是盲目的，之前的那些训练，不是没有效果，而是效果非常好。但是那些训练，只增强了自己的耐力和力量，对自己想要达到的目的没多大帮助。

    易飞的最终目的，是想要被人围攻的时候不挨揍，或者少挨揍，那就需要敏捷的身手，和强大的爆发力。

    至于易飞想要的，在被偷袭的时候，能够及时反应过来，在以前的训练中，根本就没有一点效果。

    想要具有那样的本事，需要训练的是，敏锐的听觉、触觉，以及很高的警觉性，然后是爆发力以及速度和敏捷度。

    拿着手中的训练计划，易飞对伍哲感激万分，连连称谢，伍哲面无表情地说：“我给你做这个计划，是应林小姐的要求，要谢你就谢他吧。”

    易飞连连点头，“我知道，不过队长还是要感谢的，等我回来，再请你喝酒。”

    “不用了，让你当保安，是我误会了林小姐的意思，你来的目的已经达到了，今后就不需要回来了。”

    易飞愕然，请假都没必要了，可是不当保安，哪里来的陪练？难道是林月？她给捂着打了电话？如果是这样，虽然不用当保安，但是他还要去投资公司学习，到时候找时间参加训练，应该没什么问题。

    伍哲没等易飞说话，就转身离开了。易飞挠了挠后脑勺，转身进了洗手间，出来以后，又恢复了状态，只是看起来脸色有点不正常，虽然能够快速恢复，可是失去的能量，却是没办法补充的。

    既然以后不需要当保安，自己领的制服，也该还回去，似乎人事部那里，也要去一趟！

    易飞苦恼地抓了抓头发，长吁了口气，还是回来再说吧，今天是周末，人事部肯定没人。(小说《隐身走万界》将在官方微信平台上有更多新鲜内容哦，同时还有100%抽奖大礼送给大家！现在就开启微信，点击右上方“+”号“添加朋友”，搜索公众号“qdread”并关注，速度抓紧啦！)

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