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    菲尔斯将那些工具绑在自己的身上，其实这些工具的功能也就只有一个，那就是负重，他的所有训练都是要在负重的状态下完成的，只有六岁的身体还很稚嫩，正处在身体发育成长期，所以训练力度不能太大，太大的力度只会让现在这具身体崩垮掉，这种知识是组织在训练的时候就传授的。

    所以训练力度要控制一个合适的度，不能低，低了就没效果，不能高，高了就破坏身体。

    所以菲尔斯依照以前自己训练的经验，制定出一套锻炼方案来，那就是练体力，处在成长期的身体很柔韧，所以柔韧这种训练需要量并不大，只需要每天做几套以前组织教授的活骨体操就可以了。

    以前组织还传授文化课，这是一个杀手必备的，还有必须学习一套呼吸技巧，这套呼吸技巧可以帮助训练者缓解身体的压力，增进训练量，以及还要学习杀手的技巧，那就是各种各样的杀人招数。

    以前如果菲尔斯要学齐这些东西至少要五年，但是这一世菲尔斯已经基本上全部拥有了，只需要有足够的力量以及足够的速度就可以恢复以前的实力了，甚至还会超过以前，所以倒是不需要再次训练其他的了，身体的柔韧性以及对战技巧训练都只要每天练一练，让技巧不生疏，骨骼不硬化就可以了。

    所以菲尔斯先做了几套活骨体操，然后再掏出一把匕首来，这把匕首是他偷偷收藏起来的，原本是拉尔用来解剖猎物的，虽然不够锋利，但是也勉强能使用了。

    用着匕首对着一棵树木施展了一遍以前所学过的所有技巧，使得技巧不会忘记，施展完后菲尔斯便开始体力训练。

    背上背着一窜用皮革包起来的石头，总共有十五斤，而腿上的石头制成的绑腿，有两个，每个五斤，而绑臂有四个，每个三斤，腰部绑了一个十斤的石腰带，这样加起来菲尔斯全身上下共有四十七斤的负重。

    这些负重因为是分散到全身的，而且菲尔斯现在的素质也要远超其他同龄人好几倍，所以这些负重倒不会压得他连动都动不了，但是仍然对他的速度造成了很大的影响，体力的消耗也大了好几倍，但训练效果很好。

    菲尔斯估计，如果这样训练，大概他只要到了十四岁就能完全恢复以前的巅峰力量和速度，然后身体有一个爆发期，这个爆发期从十四岁道十八岁，这个爆发期他有把握让这具身体远超以前至少一倍以上！到时候他也就有了生存以及保护菲尔斯夫妇的资格了。

    背着一大堆石头，菲尔斯首先绕着小树林开始进行耐力跑，保持一个速度，持续的跑了整整一个小时，直到跑到全身发软，休息了半个小时后，随后开始蛙跳，蛙跳完了后事俯卧撑，然后是升蹲，随后练了一会儿倒立和扎马步，这些运动虽然平常，但是全部加起来能锻炼到几乎全身每一个部分，不会出现身体不均衡的情况，极其有效。

    一套训练下来，天已经开始黑了，而菲尔德则是累的汗流浃背，几乎像是刚刚从水里面捞出来的一样，全身都是汗。

    算算时间，菲尔斯拿起备用的衣服，其实也就是一件粗布做的马褂，和一条粗布做的裤子。

    菲尔斯拿着备用的衣服来到小树林旁的一条小河流，脱下衣服跃入河流当中。

    清爽的河水让菲尔斯因为剧烈训练而有些头晕脑花的大脑清醒了许多，仔细的搓揉了片刻，再沉入何地练习了下闭气，菲尔斯便绕着小河游了几圈，便趴在岸边休息了起来。
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