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    我和老公都已年过花甲，身体状况良好。

    现在，家里就我们两个人。生活衣食无忧，日子悠闲自在。老公看电视，我玩电脑，互不干扰，和平共处。

    到了老年，很注意伙食问题，这是个对人的身体有着极大作用的课题。

    我们呢，以一周为轮回单位，对伙食进行了合情合理的安排。

    每日两餐。

    早餐。

    周一和周四吃面条，打卤面（挂面）。

    老公他把大尖椒切成小块儿，下锅炒了，然后放上食盐和水，开锅后把一个鸡蛋打里面，用勺子搅搅，鸡蛋块儿很小很小，最后用淀粉勾芡，洒上味精，清香可口，这就是面条卤，把卤拌在面条里，那个爽！

    周二和周四是吃大馇饭。

    头天晚上，就把大馇子和饭豆用水泡上，这样做，熟的快。

    第二天早晨做的时候，放diǎn儿地瓜块儿，洒里diǎn儿面碱。用高压锅煮三十分钟（电锅出数字前十分钟，出数字是二十分钟）。然后，拔下插销，焐半个小时，就好了。要吃粥，就多放diǎn儿水；要是吃干饭，就少放diǎn儿水。

    这大馇饭，是东北人的最喜欢的饭食。据传说，当年的国家主席**来东北时就吃了大馇饭。

    吃大馇饭时，买diǎn儿干豆腐、香菜、大葱等青菜，蘸酱，卷着吃。那才香呢。

    周三和周五，是吃大饼子。

    大饼子是混合面的，有白面、玉米面、豆面。和稀diǎn儿，成粥状，里面放上饭豆、白糖和泡打粉，发了，用电饼铛烙，烙出了褐色的嘎巴，松软可口。饼有一公分厚。

    周日是买现成的饭，或买馒头，或买白面、玉米面混合的大饼子，偶尔也买过油条和麻花。

    晚餐。

    周一和周三是白米饭。

    周二是烙白面饼，有时烙起层的油饼，有时烙发面饼。

    周四是面片或者是疙瘩汤。
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