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    “还有你要记住的是，开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间，就像我这样！”幽灵一边说着一边将动作要领示范出来。

    “哦，我说我刚刚怎么身体老是晃呢，原来是因为我将重心放错了地方啊！”尴尬地笑了笑，王猛总算明白自己刚刚出错在哪里了。

    “好了，你按照我说的再演示一下！”幽灵停了下来，对着正在默记要领的王猛道。

    王猛忙根据刚刚所领悟到的又将前滑步演练了起来，还别说，这一次他的身体不再像刚才那般摇晃了！

    虽然进步不小，但是身体还是不协调，错误仍旧存在，尤其当王猛记住重心的位置时总是将两脚的跨度忽略，一时间难以做到面面俱到！

    “脚不要抬那么高，滑步滑步讲究的就是一个‘滑’字，你要想象自己是在冰上行走！”

    看到王猛那犹如鬼子进村地脚法，幽灵忙出言提醒。

    虽然幽灵准确的示范动作可使王猛了解所学动作的形象、结构、要领和方法，但是却无法像那日的艾贝尔那样可以手把手地为王猛纠正动作，不然的话她也不会像现在这般费劲！

    经过将近两个多小时的练习，王猛的前滑步总算是有点模样了。

    “一、要擦着地面向前滑行，不要跳起或蹦起。二、滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。”

    一边认真地练习着步法，王猛的嘴里不住地默念着注意事项，唯恐自己做错了又引来幽灵的大喝。

    又过了将近半个小时，王猛差不多已经将前滑步的节奏掌握了，这时幽灵又开始教他后滑步来。

    后滑步，顾名思义它是与前滑步方向正好相反的步法，两者之间有着很多共同之处，王猛既然已将前滑步学得差不多，再学这后滑步自然要比刚才快很多。

    幽灵还是和刚才一样，像是将步法演示了数遍，然后才开始讲解动作要领。

    这样做的好处就是可使王猛了解所学动作的形象、结构、要领和方法。不仅可以使王猛通过直观的感性认识来获得正确动作的概貌，而且还可提高王猛的学习兴趣，激他自觉积极地进行思考学习。

    “刚刚你已学了前滑步，这后滑步也是由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即退后一步，保持原来的基本姿势和原距离。”幽灵语气平淡地说道。
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